奇亚籽吃多了拉屎都是黑色的，食用过多的奇亚籽会导致便秘，拉屎的颜色可能会变得更深，变成黑色。

1）答案：

奇亚籽中含有高量的油脂，这些油脂可以影响胆汁的分泌，导致拉屎变成黑色。

2）用户需求及看法：

用户希望进食奇亚籽的时候能够保持较少的摄入量，以免出现不必要的拉屎问题。

有的人则认为多吃奇亚籽可以改善钙质容量，对身体有莫大的益处，所以他们觉得能够承受一些节制的摄入量。

3）未来解决方案：

将奇亚籽的摄入量进行限制，可以减少对胆汁的影响，降低拉屎变黑的几率。

正常摄入奇亚籽的情况下，也应注意食用的其他食物的相关性，如依据营养学理念和食用习惯，合理搭配添加食物，增加营养摄入，避免出现胃肠道的不适。

4）最新新闻：

近日，专家对日常食用奇亚籽进行了发布，强调了摄入与均衡膳食有关。

专家提出，单纯使用奇亚籽，并未能达到营养膳食均衡的效果，需要与其他营养食物搭配使用，才能达到最佳营养效果。