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1、容易导致妇科炎症，过度手淫容易导致肾虚，影响发育，建议及早戒除。
2、 无聊的时候用笔刺激阴道，产生性兴奋，这种情况属于自慰，建议尽量了不要过度自慰，如果过度自慰容易导致腰膝酸软，精力不足，尽量减少独处的时间，可以培养多种兴趣和爱好。
3、平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。保持会阴部清洁卫生，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。
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