减肥三十斤的女人能要吗，可以！加油！

当然可以。

减掉三十斤的女人可以实现自己理想的身材，也可以带来更多的自信，通过健康的饮食结合适量的运动、调节心态来达到减肥的目的。

首先要控制饮食，每天摄入的热量不能超过4000卡，在饮食中要控制好蛋白质和脂肪，坚持每天吃蔬菜、水果，多喝水、有氧运动。

其次，要保持良好的心态，有时减肥会让自己感到内心的苦闷，但一定要记住，当前的努力一定会带来未来更美好的结果。

最后，运动也要加强。

可以做一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等等，每周至少运动3-4次才能促进新陈代谢，从而让自己达到减肥的目的。

女人喝啤酒能减肥吗

首先，女人喝啤酒本身不会减肥。

因为啤酒含有热量，有其所含的卡路里和碳水化合物。

同时它也含有酒精，过量饮酒更容易引起肥胖，因此建议女性不宜过量饮用。

然而，限量饮用啤酒还是有一些好处的。

一是啤酒中含有大量的硫酸，可以有助于肾脏合成膳食维生素，保持肝脏的功能。

二是含有天然酵母菌，它能够增强免疫功能，纾缓压力和消除疲劳，增强人的体质。

啤酒中含有的米糖，可以调节人体内的饥饿感，减少暴饮暴食，从而帮助减少体重和脂肪。

同时，啤酒中含有的黄酮素也有助于减少脂肪堆积，这对减肥是有裨益的。

总而言之，啤酒本身不能直接帮助女性减肥，但是限量饮用啤酒仍然可以改善体内营养平衡，从而辅助减肥瘦身。

因此，女性在饮用啤酒的时候应该控制不要过度饮酒，而且要注意自己的膳食和锻炼计划，方可达到良好的减肥效果。

喝啤酒有助于减肥吗

从专业营养学的角度来看，喝啤酒并不能帮助减肥。

啤酒中含有的多种营养成分，如营养素、膳食纤维、维生素和矿物质等，这些对身体有益。

但是，除非您采取其他行动减少摄入卡路里，否则喝啤酒无助于减肥。

此外，啤酒含有大量的碳水化合物，一瓶啤酒可以提供325卡路里的热能，这些热能只能以脂肪或蛋白质的形式存储，从而导致体重增加。

因此，即使饮用啤酒产生的酒精能量被减少，但是啤酒中另一种形式的能量仍会增加，这就是所谓的“能量收获”。

虽然啤酒中含有一些维生素等营养成分，但这并不能抵消啤酒所带来的热量。

因此，我们得出结论，喝啤酒不能帮助减肥。