关于如何控制自己不玩手机的热点常识，进言点评网小编为你整理了和如何控制自己不玩手机有关的常识内容。

如何控制自己不玩手机？这是很多人都面临的问题。有时候，我们琐碎的时间习惯性地掏出手机，却一不小心就陷入了浏览社交网络、游戏等无用功之中，耽误了正事的时间。那么，如何才能控制自己不玩手机呢？下面给大家分享一些有用的方法。

建立目标与计划

首先，我们需要明确我们为什么要控制自己不玩手机。 是因为需要更好地专注学习工作，或是因为想要更好地控制自己的生活？我们需要设定一个清晰的目标，并且制定具体的计划来实现它。

拒绝开启手机通知

手机通知是最让人分心的元凶之一。每当手机发出声响或震动时，我们总会不由自主地去查看信息。因此，拒绝开启通知可以帮助我们保持专注。当然，必要的电话或短信通知可以设置允许显示。

特别提示锁定功能

更进一步，手机还有锁定功能。我们可以在特定的时间段内将手机锁定，有一些手机厂商也提供了手机锁激活码。这样可以强制我们不去使用手机，全身心地投入到生活和工作之中。

限制社交媒体应用的使用

社交媒体是手机引诱人们不断使用的另一个因素。它们无时无刻不在吸引我们，让我们难以戒掉。我们可以在手机设置中设置应用程序的使用时间或使用软件来限制社交媒体应用的使用。

找到其他的“分心”权益

当你感到手里的手机很无聊时，你可以试试其他的“分心”对象。比如，做家务或优化我的办公桌面，在休息时间读书等。让自己没时间去关心手机，社交网络或者游戏;这不仅可以帮助我们更好地管理时间，还能增加生活中的乐趣和满足感。

总结

以上是几种常用的方法来控制手机使用。当然，有时候我们仍会被手机秒杀，让我们抓狂。但是，通过不断努力，我们会渐渐发现，摆脱手机依赖的方式其实是千千万万。所以，不断尝试这些方法，找出最适合自己的方法，迈出离开手机依赖的第一步。