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玉米可以减肥吗

　　玉米是可以减肥的。

　　吃玉米能够辅助减肥，但是效果不是很好，如果身体比较肥胖，可以选择抽脂手术。

　　玉米属于一种常见粗粮，适当吃有利于帮助增加饱腹感，属于低热量和低脂肪食物，能够促进肠道蠕动和消化，所以在减肥期间适当吃有利于帮助减肥。

　　身体肥胖需要控制饮食，坚持运动锻炼，比如跑步或者游泳，有利于帮助减肥，但是见效比较缓慢。必要时需要采取抽脂手术减肥，利用负压原理将皮下多余脂肪液化，放入抽脂管抽取出来排出体外，达到减

怎么辨别玉米的好坏图片

　　1、看玉米粒。

　　首先扒开玉米的皮，看看玉米粒是不是饱满的，并且没有虫害的，如果玉米的颗粒颗颗饱满并且非常有弹性、色泽鲜亮的话，就是非常好的玉米，可以挑选回家。

　　2、闻一闻。

　　学会闻玉米也是辨别玉米是不是新鲜的一个重要的方法。

　　我们可以将玉米凑近闻一闻，新鲜的玉米会有清香的味道，要是不新鲜的玉米就没什么味道，可能还会有籽粒变质的味道。

　　3、玉米分为2个种类，颜色为白色的是糯玉米，黄色的是甜玉米，有的人喜欢吃甜玉米，有的人喜欢吃糯玉米，糯玉米和甜玉米的区别就是含糖量不相同。

　　挑选玉米的时候，要选择嫩玉米，因为嫩玉米含有的水分较多，吃起来的口感是软糯且甜甜的，而老玉米吃吃的时候会感觉很费力。

　　4、玉米最佳的食用方法就是煮熟来吃，煮熟的话尽管使玉米损失了大部分的维生素C，但是却获得了营养价值更高的活性抗氧化剂，与此同时，玉米不适合长期的过多食用。

如何鉴别玉米的好坏？

　　下列几点可以参考： 　　纯度 种子的大小、色泽、粒型、粒形等差距较小，且很近似，这种种子多数纯度较高。

　　任意取100粒种子，其大小、色泽、粒型、粒形相差达八二开，说明这个种子的混杂率达20％以上，这样种子，一般不要买。

　　凡是多数与您认识的品种种固有的颜色、粒型、粒形不同，这种子是假的或劣的可能性大。

　　发芽率 主要看种子在保存过程在有否霉变、发烂、虫蛀、颜色变暗等情况，打开种子包有一股酸霉味，说明这种子已变质，发芽率不会太高，不要轻易购买。

　　干湿度 凡种子潮湿，都有可能发霉变质。

　　在买种子时，你可先将手攒入种子袋，根据直感判断种子的干湿度。

　　凡是无味且有清凉的感觉是比较干的；反之，有阴沉潮湿的感染且味不正，说明种种子较潮湿。

　　另外你可抓一些种子放在手中搓几下，发出清脆而唰唰的声音是较干的，反之是湿的。