益生元和益生菌的区别是什么？益生菌是对人体肠道有益的细菌，益生元是促进益生菌生长的功能性低聚糖的。关于益生元和益生菌的区别是什么以及益生元和益生菌的区别是什么，低聚果糖益生元和益生菌的区别，益生元和益生菌的区别与联系，益生元和益生菌的区别以及益生元的好处，益生元和益生菌的区别是 E6 0么等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

益生元是膳食纤维吗

　　是的，益生元是膳食纤维的。

　　1、膳食纤维本身就是一种多糖物质，也不会被肠胃消化吸收，不产生能量。益生元也是膳食补充剂，虽然人体不能消化吸收，但是却可以选择性的被体内益生菌分解利用，转化为益生菌的食粮，来喂养体内益生菌。

　　2、简单的理解，所有的益生元都是膳食纤维类，但不是所有的膳食纤维都是益生元。也就是说膳食纤维必须具备能刺激肠道内有益菌生长繁殖的条件，才能被称作是益生元。

益生元和益生菌的区别是什么

　　1、益生菌是对人体肠道有益的细菌，益生元是促进益生菌生长的功能性低聚糖。

　　2、益生菌，例如双歧杆菌，具有促进人体对食物的消化吸收、增强人体免疫力、预防便秘和腹泻、抑制肠道有害细菌的生长，分解致癌物质等作用，并且对人体无明显的副作用。

　　3、益生元是一种不能被人体消化吸收但对益生菌生长具有刺激作用的功能性低聚糖，益生元对机体无直接的作用，但可以作为益生菌生长的原料来刺激益生菌的生长，间接促进肠道健康。

益生元和益生菌的区别在哪？

　　益生元和益生菌虽然只差一个字，但其实是不一样的东西。

　　益生元和益生菌常被人混淆是因为两者不只是名称相似，而且它们都与维持消化系统所需的有益菌相关。

　　它们都会影响肠道细菌，调节肠道菌群的平衡。

　　但二者其实有很大不同。

　　益生元VS益生菌

　　益生元 ：益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。

　　益生菌 ：益生菌是一个总称，种类很多，它们是对人体有益的细菌，却不是人体自身体内的。

　　对人体的作用也各有不同，可以直接通过体外添加来增加人体内某种有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。

　　二者功效比较

　　益生元功能：1、提升自我保护能力；2、促进营养素的合成和吸收；3、通便：FOS/GOS+CPP

　　益生菌是外源细菌，通过直接增加肠道内有益菌的数量，调节肠道菌群平衡。

　　但有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，需添加不同的菌种。

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