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立冬是固定的日期吗

　　立冬不是固定的日期的。

　　节气的时间以阳历日期来定，而阳历就是“太阳历”，是依据太阳的变化来修订的历法，以地球绕太阳一圈为一年，而二十四节气中的大部分，

　　其实说的并非太阳的运行情况，而是物候状况，由于物候因冷暖变化而变化，总是与太阳周年运动有关，

　　所以二十四节气是根据太阳在黄道上的周年视运动而推算出来的，在立冬时太阳黄经达225°，在每年阳历11月7-8日之间交节，因此立冬的时间可能在11月7日，也可能在11月8日，并不是每年都在同一天。

关于立冬的新闻报道

　　1、当然适合报道。

　　立冬是二十四节气之一，也是中国传统节日之一。

　　立，建始也，表示冬季自此开始。

　　冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

　　2、立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。

　　3、立冬标志着一年之中冬天的开始，俗话说“立冬不端饺子碗冻掉耳朵没人管”，立冬吃饺子是我国的传统习俗，今天中午我们也一起吃饺子！？

明日立冬，养生要从“睡懒觉”开始！今年冬天河北会更冷吗？

　　 寒风乍起，枫叶满阶

　　 11月7日

　　 我们将迎来冬天的第一个节气

　　 ——立冬

　　 立冬之后

　　 天气渐渐转凉

　　 冬意一日浓似一日

　　 稍不注意

　　 疾病就会找上门

　　 立冬时节

　　 当心5种疾病来袭

　　 1

　　 心脑血管疾病

　　 立冬以后气候转寒，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。

　　心脑血管疾病，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。

　　 预防此类疾病的发生，要注意保暖，凌晨是心脑血管疾病的高发时间，不要过早起来晨练，晨起喝一杯温开水，既能稀释血液，又能唤醒胃肠道。

　　 2

　　 呼吸道疾病

　　 立冬后气温下降，风寒之邪侵袭人体，体质虚弱、抵抗力差的老人、儿童以及慢性呼吸道疾病患者容易诱发感冒。

　　 勤洗手，常通风，戴口罩，适当锻炼，吃新鲜应季果蔬，多喝温水，保证充足睡眠等措施有助于提高人体免疫力，可以预防呼吸道疾病的发生。

　　 3

　　 胃病

　　 立冬期间脾胃功能处于旺盛时期，而脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。

　　所以此节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期。

　　 饮食一定要按时定量，粗细要搭配，油脂要适量，甜食要少吃，食盐要限量，三餐要合理，饮酒要节制。

　　 4

　　 老寒腿

　　 由于天气一天比一天寒冷，老年人极容易患上“老寒腿”的毛病。

　　 这就需要老年朋友一要日常注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝；二要进行合理的 体育 锻炼。

　　中老年人可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式，活动量以感觉身体舒服、微有出汗为度，活动量不必很大，但要不间断地每天活动。

　　 5

　　 心理疾病

　　 经过了“悲秋伤感”的深秋，加之立冬节气后天气变冷，白天短而夜间长，户外运动减少，低落的情绪会持续存在，甚至加重患上抑郁症。

　　 天气晴朗的时候多出门走走，晒晒太阳，有助于振奋阳气，调畅心情，预防心理疾病的发生。

　　 从“睡懒觉”开始

　　 立冬之后牢记5大 养生 法则

　　 1

　　 从“睡懒觉”开始

　　 《黄帝内经》有个起床准则：“以待日光”，意思是作息要以阳光为准，早上起床，要等到太阳升起的时候。

　　冬天晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨发生的，特别是心梗和脑中风这些要命的病。

　　 2

　　 饮食要吃温热的食物

　　 冬天要吃温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。

　　羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、饴糖、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及粮食、坚果都是温性的。

　　 3

　　 穿衣薄厚适中

　　 入冬后，气温低，气候干燥，受寒冷刺激易发生冻伤和皲裂。

　　因此，冬季防寒保暖应做到“恰如其分”。

　　衣着过少过薄，既耗阳气又易感冒；衣着过多过厚，阳气得不到潜藏，寒邪入侵。

　　 4

　　 心情要畅快恬淡

　　 冬季万物凋零，常会使人触景生情，郁郁寡欢，改变这种不良情绪的方法就是多参加 娱乐 活动，如跳舞、下棋、画画等，这样会消除冬季低落情绪，振奋精神。

　　 5

　　 运动不大汗淋漓

　　 冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏一样大汗淋漓了。

　　大汗过多，冷风一吹，容易受凉、感冒。

　　冬季运动要注意防寒保暖，把握好度，像太极拳、游泳等中轻强度运动更适合冬季。

　　 今年冬天河北会更冷吗？

　　 4日下午，中国气象局召开新闻发布会，国家气候中心副主任贾小龙介绍，根据会商意见，我国今冬总体冷空气比较频繁，势力偏强 ，北方可能出现大范围低温雨雪天气过程。

　　 隆冬季节，北方或现大范围低温雨雪天气

　　 贾小龙表示，今年冬季影响我国的冷空气总体还是比较频繁的，势力总体偏强，冷空气路径以西北路径为主。

　　 在此形势下，今冬我国大部地区气温是正常到偏低的分布，降水总体上北多南少。

　　 气温变化阶段性明显， 冬季前期大部地区气温是正常到偏高的分布，隆冬季节（明年1月份前后）影响我国冷空气势力将明显转强，我国中东部大部地区气温可能会较常年同期偏低，北方地区可能出现大范围低温雨雪天气过程，南方发生大范围、持续性低温雨雪冰冻灾害的可能性较小。

　　 今年冬季冷空气活动频繁，气温波动大，需防范给新冠肺炎疫情防控工作带来的不利影响。

　　 今冬将形成一次，弱至中等强度的拉尼娜事件

　　 目前赤道中东太平洋海温已进入拉尼娜状态，预计冬季形成一次弱至中等强度的拉尼娜事件，其后期演变趋势和气候影响还存在一定不确定性。

　　 同时，鉴于影响我国气候的因素非常复杂，加之近期气候波动性增大，预测难度大，国家气候中心将密切监视天气气候变化，加强分析研究，及时提供滚动订正的气候预测。

　　 什么是拉尼娜现象？

　　 拉尼娜现象指的是热带太平洋海表温度异常下降的气候现象，其名称起源于西班牙语，意为“小女孩”。

　　厄尔尼诺现象则是指与其相反的自然现象，意为“小男孩”。

　　“简单而言，我们所说的拉尼娜事件是赤道中东太平洋海水表面温度与常年同期相比出现大范围偏冷，并且强度和持续时间达到一定条件的现象。

　　”国家气候中心副主任贾小龙说，在业务监测标准上，有一些关键海区的监测指数，这一指数如果低于-0.5 且持续5个月以上，就可以定义为一次拉尼娜事件。

　　 那么接下来

　　 河北的天气怎么样呢

　　 我们一起来看

　　 明后两天

　　 气温继续回升

　　 尤其是中南部

　　 最高气温将升至20 左右

　　 以邯郸为例

　　 明天有望攀升到22 ！

　　 仿佛又回到初秋的感觉~

　　 然而

　　 平静的天气即将被打破

　　 新一股冷空气已摩拳擦掌

　　 蓄势待发

　　 后天它将强势来袭

　　 又要带来大风和降温

　　 预计7日

　　 保定、廊坊以北地区

　　 有偏北风5到6级，阵风7到8级

　　 局地伴有扬沙或浮尘天气

　　 除了大风，还有降温！

　　 预计7日到8日，

　　 全省大部分地区最低气温下降4-6 。

　　 8日最高气温也会下降，

　　 大部将降至15 左右！

　　 气温转凉

　　 温馨提醒

　　 大家除了多添衣保暖外

　　 也要做好疫情防控工作

　　 编辑/王丽