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香瓜籽的功效与作用

　　香瓜籽的功效与作用如下;

　　香瓜子是坚果的一种，它的功效与作用有很多。香瓜子的维生素较为丰富，含有维生素b，维生素e，能安定情绪，缓解不良的情绪，

　　能预防缓解失眠，还能延缓衰老，滋润皮肤。香瓜子有不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，预防心血管病。香瓜子有铁、锌等元素，能预防缓解贫血。

香瓜籽能吃吗它有啥功效

　　香瓜籽能吃。

　　香瓜籽就是香瓜的种子，和葵花籽、南瓜籽一样是可以食用的坚果类。

　　香瓜是被子植物，所以瓜子会在香瓜里面。

　　香瓜籽中含有大量的有机酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维素、矿物质等营养物质，对人的身体健康有益处。

　　但是需要经过一定的处理后才能食用，因为直接食用不仅不好入口，且难以消化。

吃香瓜子有什么好处

　　香瓜子其味道润绵、脆香特异，具有驱虫、改善贫血、缓解失眠等功效。

　　1、驱虫：香瓜子晒干以后可以入药，具有较好的驱虫作用，平时多用于蛔虫病和丝虫病。

　　2、改善贫血：改善贫血也是香瓜子的重要功效之一。

　　香瓜子中有多种对人体有益的微量元素，其中铁、锌以及锰的含量都比较高，这些物质可以有效促进血红细胞的再生，可改善贫血，并缓解贫血症状。

　　3、缓解失眠：香瓜子中含有各种维生素，特别是富含维生素B1和维生素E，被人体吸收以后可在一定程度上安定情绪，缓解紧张情绪，适用于失眠患者。