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篮球课的特点和体育锻炼价值

　　1、对抗性：篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

　　2、集体性：作为一项集体性很强的运动项目，篮球运动要求运动员具有一定的技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力。

　　3、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。

　　4、健身性：通过参与篮球运动，不仅可以强身健体，而且可以使自信心、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展。

　　篮球比赛应由4节组成，每节10分钟，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2分钟的休息时间，半场时间的休息应为15分钟。

　　如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个5分钟的决胜期。

篮球课的特点和体育锻炼的价值

　　篮球课的特点是，能参与的人数比较多，通过这项运动，可以提高人的团结意识和集体主义精神。