打篮球的技巧和方法视频教学？练习运球：。关于打篮球的技巧和方法视频教学以及打篮球的技巧和方法视频教学，打篮球的技巧和方法视频教学下跨，打篮球的技巧和方法初学，打篮球的技巧和方法有哪些，打篮球的技巧和方法视频教程等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

打篮球的技巧和方法视频教学

　　1、练习运球：

　　首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。

　　多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向，或者尝试变向运球，熟练掌握了运球的方法之后，就可以将球牢牢的控制在自己手中，在与其他人对抗时就可以突破对方的防守以及为队员创造有利的进攻机会。

　　2、练习防守：

　　将双腿分开稍微呈八字形，然后将身体微微下压，眼睛盯准对方手中的篮球，腿部时刻保持快速移动的状态，接着伸出一只手臂或身体进行小幅度的移动，然后干扰和破坏对方的进攻动作，从而达到抢夺篮球的目的。

　　此外在进行防守时要优先占好对手与球篮之间位置，这样就能进行举手封住投篮和移动阻挠对手运球突破。

　　3、练习传球：

　　传球的篮球运动中不可或缺的动作之一，首先双手握住篮球并放在胸前，手腕后屈并确保球被牢牢的抓在自己手中后，将双手的肘部弯曲，将注意力集中在传球点上，然后向前跨一小步，双手指向传球的方向，最后再用力将球投出。

打篮球有哪些技巧？

　　很多同学都喜欢看篮球比赛，看完之后，真想自己上场试一试。

　　但是篮球运动的特点是速度快、强度大，对抗性强和争夺激烈，要求运动员必须要有良好的速度、弹跳、灵敏、耐力、力量、柔韧等的身体素质。

　　想打篮球的同学们必须要进行全面的身体锻炼才行，除此之外还要懂得一些常规的打篮球技巧。

　　根据篮球比赛的特点是攻守反复交替进行，所以各种技术也就体现了相互联系，相互制约，相互促进。

　　它包括脚步移动、传球、接球、运球、突破、投篮、防守、抢球等。

　　1.脚步移动：控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作，达到进攻时摆脱对方的防守，防守时争主动的手段。

　　有侧身、变向、变速跑；跨步、跳足急停技巧；前转、后转、跨步转身；单脚、双脚起跳；侧滑、前滑、后滑步；碎、交叉、攻击、后撤、绕前、绕后步等。

　　2.传、接球：进攻队员在向目的地(对方队篮架)投篮，往往是通过相互间传、接球的方式转移球的，传、接球是在双方激烈争夺下进行的。

　　要求做到准确、及时、隐蔽、多变。

　　有双手胸前、反弹、头上、低手传、接球、运球中推拨传球、向后传球等；单手领接球，胸前、低手、肩上、体侧、肩上向后、勾手、背后、运球中推拨、点传球等。

　　3.运球：持球队员在原地或脚步移动中用手连续拍按在地上反弹起来的球，以达到控制球、突破对方防守和战术配合创造有利的进攻机会。

　　有高、低、变速、体前变向、背后变向、胯下变向运球。

　　还有运球转身等。

　　4.投篮：是得分的直接效果体现技术，也是主要的进攻技术，提高命中率必须掌握：①手法的准确是与全身力量协调运用。

　　②锻炼正确的瞄准。

　　③使球出平后有飞行弧线。

　　④学会运用球的旋转。

　　投篮动作和方法很多，大致可分单手，双手两大类。

　　又可分在原地、行进间、跳起和跳起转身等的投篮。

　　5.防守：运用脚步移动和手臂动作，阻挠和破坏对手的进攻动作，以达到夺得球为目的。

　　破坏不持球对手的接球能力，伺机夺球；阻挠和干扰持球对手时，占据对手与占球篮之间的位置，要既能举臂阻封传球、投篮，又能移动堵塞对手的运球突破，伺机夺球。

　　可采用抢、打球技术，防止对手假动作的诱惑。

　　6.抢篮板球：在投篮不中(球碰篮板或篮圈)时，双方争夺控球权的技术。

　　这与球员抢占的位置、起跳的动作、空中的抢球动作和抢球后的动作等有关。

　　身材高、跳得高是重要的，但还要掌握球弹出的方向规律和正确判断球的落点。