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趣味运动会项目有哪些单人项目

　　趣味运动会常见的项目有：单腿斗鸡、螃蟹赛跑、翻山越岭、三人四足、3对3毽球对抗赛、抱双球接力赛、托球50米赛跑、托球跑、摸石过河、动感五环、疯毛毛虫竞速、流水作业、袋鼠运瓜等。

　　趣味运动会也称群众体育，群众运动会，它是一种由大众自发的集思广益的体育活动项目。

　　趣味运动会不仅是大众的娱乐项目，也是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。

　　企业趣味运动会兼顾了趣味性与团队性。

　　即竞技、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动。

　　它会把员工从日常繁重的工作中解脱出来，让员工彻底抛弃工作中的压力，让快乐不再压抑，将信心从此增强，把力量悄悄凝聚。

　　同时它可以激发员工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神。

　　也就是玩中享受快乐，欢乐中得到收获。

趣味运动会个人项目

　　 　　趣味运动会，是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目，来源出自广州体院的钟前涓教授。

　　也称群众体育，群众运动会。

　　趣味运动会个人项目有哪些呢？下面是我为大家整理的趣味运动会个人项目大全，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　趣味运动会个人项目1

　　 　　1 、二人三足跑

　　 　　规则：两人组成一组（男女各一人），赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆—绑在一起（捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢），趣味运动会项目大全。

　　站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。

　　按比赛时间少者名次列前。

　　 　　2 、 螃蟹背西瓜

　　 　　队员组成：4人（二男二女）

　　 　　比赛规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛；在规定距离内，用时少者胜出。

　　 　　3 、 抛绣球 （男女各一名）

　　 　　比赛规则：

　　 　　（1）、接球者站于距抛球者6米之外的圆圈（直径0.5米）内用篓子接球；

　　 　　（2）、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩；

　　 　　（3）、抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负。

　　 　　4 、蹲跳接力（ 每队8人，4男4女）

　　 　　出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。

　　 　　规则：

　　 　　（1）听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。

　　 　　（2）两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。

　　 　　（3）比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。

　　计时与名次：以最后一组返回起点计时。

　　用时少者胜出。

　　 　　5 、摸石过河（限一名男生）

　　 　　每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出各就位口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。

　　途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

　　 　　6 、赶小猪（女生）

　　 　　每班一名队员参赛，在规定的跑道内用羽毛球拍去赶篮球，但羽毛球拍不能离开篮球，在规定的赛程内用时最少者名次最好。

　　 　　7 、托球跑（男女不限 ， 一名）

　　 　　规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来，生活文摘《趣味运动会项目大全》。

　　在规定的赛程内用时最少者名次最好。

　　 　　8 、双腿夹球接力

　　 　　将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。

　　 　　规则：

　　 　　（1）必须从起点线后起步。

　　 　　（2）如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。

　　 　　（3）双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

　　 　　（4）每队限报4人，（至少要有一名女生）

　　 　　9 、穿衣接力（每队四人、至少一名女生）

　　 　　规则：每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。

　　时间最短者为胜

　　 　　10 、集体跳绳：

　　 　　选手：每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。

　　 　　规则：

　　 　　（1）8人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，8人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。

　　重复进行。

　　 　　（2）悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。

　　 　　（3）必须是8人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。

　　 　　（4）裁判在现场大声计数。

　　 　　计数与名次：时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

　　 　　11 、袋鼠跳（男女各二人）

　　 　　1、方法：听到发令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进（走、跑、跳等各种行进方式不限）。

　　 　　2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。

　　 　　3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。

　　将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。

　　时间最短者为胜

　　 　　12 、吹气球（至少一名女生）

　　 　　游戏方法：第一人在固定位置把气球吹大，第二人把气球扎紧，然后运至第三人处交给第三人，第三人放到箱子中。

　　游戏结束。

　　 　　游戏规则：

　　 　　1、气球吹成标准大小（每一个位置都有样本）。

　　 　　2、每个人之间有1.5米的距离，互相不允许越线。

　　 　　胜负判定：

　　 　　1、规定时间内箱中的气球数决定成绩。

　　 　　2、与样本气球差异很大的视为无效气球。

　　 　　3、以现场裁判判定的结果为准。

　　趣味运动会个人项目2

　　 　　一：《懒惰的自行车》

　　 　　在前面车筐上放标志

　　 　　规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

　　 　　参赛者单脚触地、压线均为犯规。

　　 　　参赛人数：不限

　　 　　二：《串珍珠》

　　 　　有道具

　　 　　器械:针线若干

　　 　　规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。

　　 　　三：《纸衣往返接力》

　　 　　纸衣为宣传海报

　　 　　比赛人数及分组：每队5名队员

　　 　　道具：一张大小适合的宣传海报

　　 　　规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。

　　 　　四：《瞎子敲锣》

　　 　　眼罩换为宣传海报，挂锣的地方设置海报

　　 　　要求：

　　 　　1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。

　　 　　2.比赛赛距：距离6米

　　 　　3.比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次。

　　 　　比赛规则：

　　 　　1)每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束

　　 　　2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。

　　 　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的'判罚为最终判决。

　　 　　五：《赶球》

　　 　　中间设置宣传海报障碍物

　　 　　1.比赛人数及分组：每队5名队员

　　 　　2.比赛距离：20米（于10米处设置障碍物）

　　 　　3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

　　 　　4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

　　 　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　 　　六：《鲤鱼戏珠》

　　 　　用宣传海报制作纸篓

　　 　　方法：制作四个鲤鱼头饰。

　　每队5人，一个网球、纸篓（纸篓背在背后），跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么时间往回跑，以此类推完成比赛。

　　 　　七：盛水接力

　　 　　方法：跑道前方设置一个水桶，起点外设置一个大塑料瓶，比赛开始时，参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内，依次进行盛水接力，大塑料瓶先盛满水者为胜（注：塑料瓶身内设若干漏点）

　　 　　八：《2人3足》

　　 　　规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。

　　比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。

　　 　　参赛人数：2人一组组数不限。

　　 　　九：《乒乓接力赛》球拍上设置海报

　　 　　规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。

　　 　　注意：传球过程中不得掉球、手触球。

　　 　　十：《你的地盘我做主》报纸可换为宣传海报

　　 　　规则：8－10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。

　　哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。

　　 　　注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。

　　 　　参赛人数：5人

　　 　　十一：《背球接力赛》

　　 　　规则：2人为一小组，4小组进行接力。

　　2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。

　　注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规

　　 　　十二：《包装木乃伊》

　　 　　规则：2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊（只要站立保持不动就可以）。

　　比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。

　　最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。

　　 　　参赛人数：2人为一组。

　　 　　十三：《海底传月》

　　 　　1.比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生)

　　 　　2.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

　　 　　3.比赛规则：

　　 　　1)每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;

　　 　　2)第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球

　　 　　3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）

　　 　　4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。

　　 　　4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　 　　十四：《小马过河》接力赛，游泳圈上粘贴海报

　　 　　道具：游泳圈

　　 　　规则：分四组同时进行，每一组4人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈内，以最快到达终点为胜利。

　　依次轮流直到4人参加完毕，哪一组最快哪一组就获胜。

　　 　　十五：《定点投篮》篮板上设置宣传海报

　　 　　规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。

　　男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射（整个投射过程都要单脚），脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。

　　女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球。

　　 　　十六：踩气球

　　 　　方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。

　　 　　规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。

　　每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。

　　听裁判发出哨音，开始。

　　 　　胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。

　　以现场裁判判定的结果为准。

　　时间用一块总表计算。

　　 　　十七：小型保龄球

　　 　　道具：篮球

　　 　　比赛规则：每个人有2次机会掷球（15米），从发球线开始滚动篮球，砸中的奖品归个人所有。

　　 　　十八：夹乒乓球

　　 　　比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。

　　 　　十九：同舟共济:(3人)

　　 　　器械:木板两块

　　 　　参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。

　　比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。

　　 　　二十：运球接力

　　 　　器械:道具

　　 　　参赛队员站在起点，把起点处的道具运到终点

　　 　　用时少者获胜

　　 　　二十一：袋鼠跳接力

　　 　　器械:跳袋

　　 　　参赛队员成一路纵队站在起跳线后。

　　比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。

　　 　　规则:

　　 　　(1)必须绕过标志物。

　　 　　(2)必须在起跑线后交接。

　　 　　(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。

　　 　　二十二：车轮滚滚:

　　 　　器械:轮胎

　　 　　学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志:物。

　　比赛开始，排头手推轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。

　　 　　二十三：脚夹球跳接力赛：

　　 　　参赛队每队共6人。

　　分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。

　　当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。

　　 　　规则:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。