蝶泳是什么意思？蝶泳，又叫海豚泳，是游泳项目之一。关于蝶泳是什么意思以及蝶泳是什么意思，蝶泳是什么样的姿势，蝶泳是什么泳姿演变，蝶泳是什么样子的视频，蝶泳是什么生肖等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

蝶泳是什么意思

　　蝶泳，又叫海豚泳，是游泳项目之一。

　　蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，俯卧在水面，两臂划水到大腿后提出水面，然后从空中前移，手臂在头前入水完成一次划水循环，外形像蝴蝶，因而得名。

　　蝶泳，是所有泳姿中是最难学会的，而且最耗费体力的一个泳姿，很少人会选择这个泳姿，特别对于女生来说，更是少之又少，因为实在是太累了。

　　但是蝶泳有着很多的好处。

　　蝶泳时，因为手臂向内划水，像是在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好，且以腰部来牵动身体。

　　长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。

　　练习蝶泳时要注意训练步骤：

　　1、手放身体两侧，初步体会腰部发力。

　　2、双臂向前伸直压住头部，配合扶板进行海豚腿的练习。

　　3、立蝶连续100个。

　　4、练习呼吸的整组动作。

　　5、单臂蝶。

　　6、左侧单臂蝶+双臂蝶+右侧单臂蝶组合动作。

　　7、腿部夹板，练习双臂蝶，体会腰腹发力的要点，基本功大约半年之后，就可以游蝶泳了。

蝶泳是什么

　　蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。

　　当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为蝶泳。

　　蝶泳是4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。

　　由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为海豚泳。