睡前玩手机会加重疲劳真的假的？睡前玩手机的危害：视疲劳，损害视力黑眼圈，伤害眼睛健康大脑活跃，不利于睡眠睡觉就是睡觉，不要把手机带进卧室，如是，坚持一段时间，或许会发现，晚上，手机没有那么忙碌，晚上完全可以脱离手机。关于睡前玩手机会加重疲劳真的假的，以及玩手机会疲劳吗，玩手机过度疲劳，为什么玩手机很容易疲劳，玩手机疲劳过度有哪些症状，长时间玩手机身体会疲惫等问题，下面锦燕网小编将为您整理了以下的日常常识。

　　睡前玩手机是会加重疲劳的，而且长期睡前玩手机会导致失眠或增加患癌风险，早睡早起才是人们最正常的作息，如果总是睡前玩手机对身体有很大的危害，具体可以看看锦燕网带来的详细介绍哦！

晚上睡前玩手机危害

　　1.影响正常视力：睡觉之前如果关着灯玩手机，通常手机里面的蓝光会对眼睛带来很大的伤害，会导致视力产生明显的下降，导致眼睛有明显疼痛感。

　　2.影响睡眠质量：通常睡觉之前玩手机可能会出现成瘾性，如果玩手机时间过长，会影响到睡眠质量。

　　3.影响颈椎健康：睡觉之前躺在床上面玩手机，长时间保持相同的姿势，很可能会累及到颈椎的血液循环，会影响到颈椎健康状况。

睡前玩手机会加重疲劳真的假的

　　睡前玩手机的危害：

　　视疲劳，损害视力

　　黑眼圈，伤害眼睛健康

　　大脑活跃，不利于睡眠

　　睡觉就是睡觉，不要把手机带进卧室，如是，坚持一段时间，或许会发现，晚上，手机没有那么忙碌，晚上完全可以脱离手机。

　　人是手机的主人，不能太依赖手机，更不能成了它的奴隶！

睡前玩手机会增加患癌风险吗

　　睡前玩手机确实会增加患癌症的风险，因为睡前玩手机通常会导致熬夜，而且还会关灯熬夜，所以电子屏幕产生的蓝光会抑制 褪黑激素的分泌，对人体皮肤造成伤害。

　　 而且，它还会引起脑神经系统和脑心血管疾病，还会影响内分泌系统，因此会增加体内患癌症的风险，尤其是甲状腺癌的风险最高，其次是直肠癌。

睡前玩手机会导致失眠吗

　　睡前玩手机可能会导致失眠。

　　你必须培养良好的条件反射。

　　当你感到困倦时上床睡觉。

　　如果你不困，你就不能睡觉。

　　永远不要躺在床上玩这个玩那个，尤其是玩手机。

　　睡前躺在床上玩手机，是在培养上床不睡觉的条件反射，不利于晚上睡觉。

　　睡觉时，您可以在手机上玩游戏。

　　越玩越兴奋，越紧张，皮层越兴奋。

　　皮层已经有些困倦，已经处于休息状态。

　　玩完手机，兴奋就被调动起来，兴奋的时候就想念。

　　当你去睡觉时，你将无法入睡。

　　所以睡前不要玩手机，不要有这种高度压力的视觉和听觉刺激，也不要养成这种习惯。