拉筋板是不是交智商税？拉筋板不是交智商税，长期使用好处还是比较多的，毕竟拉筋板的原理就是利用人体站立角度变化，来发挥伸展下肢肌肉，包括位于小腿的比目鱼肌、腓肠肌，以及脚踝处阿基里斯腱的作用。关于拉筋板是不是交智商税，以及拉筋板是智商税吗等问题，下面锦燕网小编将为您整理了以下的日常常识。

　　拉筋板是不是交智商税是大家聊天的时候常常会说到的，毕竟随着全民健身热潮的兴起，很多人都开始运动起来，但由于运动后一定要拉伸，所以很多人购入了网上较为火爆的拉伸神器拉筋板，下面小编就和大家一起看看网上买的拉筋板真的可以瘦腿吗。

拉筋板的好处和副作用

　　一.拉筋的好处

　　1.拉筋对治疗腰痛有很好的效果，通过拉筋疏通经络，在拉筋过程中，经络会随之通畅，腰腿疼痛的现象会得到改善，拉筋对于年纪大的人来说，多做拉筋训练，对腰腿疼痛有比较好的改善。

　　2.拉筋可以打开背部督脉，使肾脏功能得到加强，增强了人体的性功能。

　　3.通过拉筋训练可以增强人的肌肉伸展，使关节具有灵活性，通过锻炼身体会更加的柔韧。

　　二.拉筋的副作用

　　拉筋存在着一定的危险性，练习过程中，用力不当或方式方法不正确，会对身体造成伤害。部分人在做练习时，可能会压不到筋，急于求成，强行拉筋，一旦用力过猛，就会使肌肉被拉伤或受损。

　　建议在做拉筋训练时，如果过于心急，不但效果达不到，还有可能受伤。

拉筋板是不是交智商税

　　拉筋板不是交智商税，长期使用好处还是比较多的，毕竟拉筋板的原理就是利用人体站立角度变化，来发挥伸展下肢肌肉，包括位于小腿的比目鱼肌、腓肠肌，以及脚踝处阿基里斯腱的作用。

　　且在拉筋板的辅助下，人体站姿也会跟着保持挺拔、弯曲的膝盖也会逐渐打直，进而有效伸展到大腿后侧、背部等肌群。

　　因此，在适度使用拉筋板下，确实有助促进下半身循环、改善下肢僵硬，并借此达到提升关节润滑度，让关节动作更灵活的目的。

网上买的拉筋板真的可以瘦腿吗

　　网上买的拉筋板真的可以瘦腿，但具体的要因人而异，毕竟每个人腿粗的原因不一样。

　　但是大家使用的时候要注意，适当的进行拉筋板可以起到瘦腿、瘦臀和瘦腰的效果，同时还能够健脾胃补气血，也可以达到美容养颜的效果，也能够起到舒筋活血的作用，促进身体的血液循环。

　　但是如果拉筋的时候力度过大，就容易导致筋的拉伤，导致出现有异常的疼痛，也容易引起活动受限等情况。

　　所以平时注意拉筋的时候力度不要太大，同时拉筋的时间不要太长，尽量不要长时间剧烈的运动。

拉筋板主要是干什么的

　　拉筋板主要是干什么的是很多人在听说这个东西的时候都有的疑问，就了解拉筋板的作用原理是进行小腿肌群的拉伸，拉伸有助于改善小腿肌肉和软组织的弹性，所以可以在外形上改善肌肉的形态，但是拉筋板不建议踩太长时间，最多五分钟，防止踩时间过长导致肌肉拉伤。

　　对于青少年，正处于成长时期的人来讲，拉筋板也有助于成长身体和身体塑形，也有助于全身韧带的调节，同时现在很多美容机构都有专业的瘦腿方法，也可以选择去正规美容机构咨询。