睡觉什么姿势才对，抱头卧姿：抱头卧姿是最推荐的睡眠姿势，它可以让头部和脊椎在最舒适的状态下保持呼吸的正常。身体保持放松状态，不会拉长颈部肌肉，能够调整脊椎的位置，减轻肩部、背部肌肉的疲劳感。
1、最好的睡眠姿势是：
仰卧。
2、仰卧可以保证您在睡眠期间最大限度地利用时间，即使当您反复转移和翻转时，头脑也能够得到吐出的尿酸以及血液的分布，实现最佳的睡眠状态。
3、睡眠对人的身体健康，心理健康有非常重要的作用，仰卧可以迅速睡着，不会把时间浪费在调整睡姿上，能够让睡眠质量得到提升、改善免疫力，缓解压力，恢复体能。
4、近日，专家表示，当心理压力较大时，休息时间会减少，一旦压力释放，也会出现睡眠不足的状况。
应从仰卧开始学习科学正确的睡眠姿势，睡眠睡眠之前不妨先选择仰卧休息，以获得更好的睡眠质量。
5、《每日快报》报道，一项新的可穿戴装置可以检测日常体力活动，建议采用正确的仰卧姿势睡眠，帮助您获得更好的睡眠质量。
新发现的可穿戴技术可以准确收集客户的体力活动信息，包括所有受监测范围的活动，以帮助客户建立更健康的睡眠习惯。
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