感觉自己抑郁了咋办， 应该尽快去咨询专业的心理医生，及时发现并进行心理治疗，避免病情恶化造成不 良后果。应该多参加各种兴趣活动和运动，宣泄合理情绪，有规律的作息，多和朋友、家人交流，减少孤独的时间。
1.最准确的答案是，有抑郁症时最好及早去找医生咨询，接受专业的治疗和药物治疗，以缓解抑郁症状。
2. 在抑郁症期间，人们可以做一些缓解抑郁的实践，如与正面心态的朋友相处，多锻炼身体，努力克服抑郁的思维模式，以及尝试心理治疗等。
3.在抑郁症患者心理健康方面，据央视新闻报道，计划开展大型心理护理服务，提供在线访谈咨询、社会支持等支持服务。
4.卫生部还计划进一步完善心理健康教育，增强大众的心理健康意识，帮助更多患者提前发现、用更有效的方法治疗抑郁症。
版权声明：本文来源于互联网，进言点评网并无任何盈利行为和商业用途，不代表本站立场与观点，如有错误或侵犯利益请联系我们。
