厌倦睡觉是什么原因，厌倦睡觉的主要原因可能包括子宫内膜炎、抑郁症、季节性情绪障碍等疾病，也可能是心理因素导致的，如焦虑、压力、极度疲劳等。

1、厌倦睡觉的原因有很多，可能是认知困难、睡眠障碍、精神状态风险以及环境因素等。

2、如果你想缓解睡眠不足，可以尝试更改作息时间表，尽量保持每天固定的睡眠时间，少用或不用房间的护眼，对睡眠环境重视，减少晚上热量、咖啡精、延时禁止枕头较多以及做相应调整和设置，如安排一段和睡眠有关的活动，避免房间变得太凉或太热等。

3、近日，上海交通大学和安徽医药学院的研究人员发现，当睡眠质量低于参考值时，突变细胞的表达会增高。

该研究还发现，当睡眠质量正常时，可以促进免疫细胞的形成，提升免疫功能，从而抗击疾病。

研究人员分析，睡眠实验发现，改善睡眠保证充足和质量，有助于抗击新冠病毒的传播。

4、未来，为了有效的缓解厌倦睡眠的问题，坚持健康的作息时间、注重改善睡眠环境、分析睡眠问题并及早治疗在可能都是可以行之有效的办法。