阿斯巴甜吃多少才会伤身体，每天最多可以吃两茶匙的阿斯巴甜，吃多了会伤害身体，可能会导致高血糖或肥胖。

1、答案：

建议每天阿斯巴甜的摄入量不要超过50克。

2、对于胰岛素抵抗者或者2型糖尿病患者人士，每月不要超过150克。

3、看到阿斯巴甜这个词，大家一定会联想到各种各样的甜点、糖果等。

虽然阿斯巴甜口感非常好，也属于可口的添加食品，但是过量摄入会给人的健康带来很大影响。

虽然我们每天会面对各种食物、各种增辅料，但是我们一定要控制自己的摄入量，避免造成不必要的伤害。

4、最近有一项有关于阿斯巴甜的研究表明，人们摄入阿斯巴甜的百分比越高，该患有2型糖尿病的患者的危险性就会越大。

我们一定要控制阿斯巴甜的摄入量，在饮食中多吃些蔬菜水果、均衡膳食，才能减少出现2型糖尿病的可能。

5、研究表明，除了阿斯巴甜过量摄入造成的伤害外，3.5克每天的摄入量也会增加患有2型糖尿病的风险。

人们也应该尽可能减少食用过多的糖分，避免出现代谢综合症等后续的负面影响。