痛经的快速止痛的方法不吃药，首先需要做的是通过调整饮食来减轻痛经，饮食要集中于高蛋白质低脂肪食物，可以尝试食用低卡路里热量的食物，如水果、蔬菜等，尤其是草药；其次通过锻炼可以缓解痛经，可以尝试太极拳、慢走、拉筋练习等锻炼。。

1. 痛经的快速止痛的方法不吃药可以通过以下几种方式：

(1) 将冰块轻轻放在腹部，有助于减轻痛经的疼痛程度。

(2) 经常活动，保持身体健康的运动能有助于缓解痛经。

(3) 合理饮食，主要要避免饮食多变，均衡营养给身体，以避免痛经。

(4) 保持良好的节律，定期作息，保持心理的平衡，能有效改善痛经情况。

2. 抑郁、焦虑、情绪紧张等心理因素也可能引起痛经，所以在针对痛经时，最好一分为二进行治疗，一是对于症状进行药物、物理疗法等技术干预治疗，另一个就是找出并解决其心理问题。

3. 最新新闻：

近日，两家市属三甲医院的妇产科出现痛经新技术：

女性将体温保持在37.5度以下，有效的将孕妇月经的疼痛削减一半。

报道称，该技术通过将水温降至37.5度，从而改变孕妇的体温，使其体温影响月经疼痛发生机制，从而起到止痛作用。