正确的喝水减肥法时间表， 正确的喝水减肥法时间表：每天早晨起床后立即喝一杯温水，上午10点再喝一杯，中午不喝水；下午4点喝一杯；晚上7点再喝一杯温水，晚上10点以前切勿喝水。

1. 减肥时最重要的是均衡饮食和运动，同时控制体重和改变惯性饮食习惯，饮水则是减肥过程中一个补充、支持性的药物。

认真按时服药，饮水也应予以重视，以下就是减肥时应喝水的时间表：

a. 早上：

起床后第一件事就是喝一杯水，有效补充排出夜晚身体的毒素，促进代谢。

b. 上午是健身减肥的最佳时刻，出汗过后喝一杯水，消耗多少水就应补充多少，以保证水分的完全恢复，以保证最佳的减肥效果。

c. 下午：

中午午休后，可以在午益消减减肥药剂之间喝一杯水，有助于排毒，加快新陈代谢。

d. 晚上：

晚餐后可以喝一杯温水，促进消化，增进饱腹感，让你不受诱惑一口气吃狗屎，从而起到及时控制体重的功效。

2.与此近日，国家卫健委发出《关于进一步规范药物治疗肠胃有机疾病的建议》，建议病人或患者用药时，可以通过饮水、补充营养和加强营养，来促进治疗效果，有助于减肥、排毒、调养肠胃等，未来可以把喝水列入“持续”健康减肥的重要部分，达到形体更好的效果。