桑葚是上火还是降火热性还是凉性，桑葚是凉性食物，它能清热解暑，降低人类体内炎症，起到降火的作用。具体作用还有补阴、润肺、解毒、生津、健脾等，基本上可算作凉性食物。

1.桑葚的属性是降火热性。

2.桑葚是一种常见水果，具有清洁血脉、凉血止血、宽心等功效。

桑葚可以帮助人体充分消耗体内多余的热量，补充营养，促进血液循环，降低体重，促进新陈代谢，还能够调节人体的内分泌，抵抗有害物质侵袭，并有助于延缓衰老过程。

3.最近研究显示桑葚对防治哮喘有特效，可以释放人体胸腔、气管的压力，并且能够抑制炎症发生，减少支气管肌肉痉挛和收缩，减少呼吸不畅的症状，改善患者的哮喘病情。

4.桑葚的正确食用方法是：

它可以单独食用，也可以与其他果蔬搭配食用，将桑葚放入果汁里也可以改善口感，像蜂蜜等调料也是一个不错的选择。