柠檬泡水喝竟有6个害处，柠檬泡水喝害处：1. 柠檬水有抗生素，喝太多会破坏肠道菌群平衡;2. 柠檬水因维生素C含量太高，易引起胃胀气;3. 柠檬皮含有柠檬皮苷，过量有损脾胃;4. 柠檬的冷酸性物质易诱发胃溃疡;5. 柠檬里的酸，会抑制钙、铁的吸收；6. 柠檬可能会削弱氟药物的抗病毒作用。

1.柠檬泡水喝，有6个害处：

（1）不易消化。

（2）会让口腔变酸。

（3）易出现情绪波动。

（4）可能引发胃酸返流。

（5）会使酸碱平衡受到影响。

（6）出现胃痛、痉挛等症状。

2.在泡柠檬水喝时，要注意，柠檬有抗菌、消炎作用，所含的柠檬酸是自然酸，但是它也是一种碱性，如果它过量的话，会破坏我们肠道对营养的吸收、危害肝脏健康，所以建议每天的摄入量不要超过每天四五个柠檬。

3.最近，一项有关柠檬水的新闻引发了热议，新闻报道称柠檬水对人体健康有益，比如它可以加速新陈代谢，帮助消化，甚至维持血压稳定，但是最近也有英国学者披露，柠檬水如果摄入过多，可能会对人体健康造成伤害，特别是成年人，如果喝柠檬水要避免过量，每天不要超过四五个柠檬，每次不要超过200ml，这样对人体健康有利，才能体现“柠檬水的健康作用” 。

4.为了解决消费者喝柠檬水可能造成的害处，食品、饮料行业对“健康柠檬饮料（healthy lemon beverage）”开发出了更加健康安全的食品饮料，而这种健康柠檬饮料，按照要求使用非果糖限量甜度剂，控制糖分含量，在不影响口味前提下健康有益，同时也在包装上，注明此类食品的摄入量要求，做到消费者喝的“安全、健康、营养又可爱”。