我喝了几个月豆浆皮肤超级好，答：多喝豆浆可以调节肠胃，有助于改善皮肤状态。因上好的营养素有助于皮肤形成和修复。

1.喝豆浆有助于皮肤美白，在几个月内可以见到很不错的效果，但也不可沉溺。

2.有效调节内分泌,保持皮肤的细胞正常更新，促进血液循环，帮助皮肤抵抗病变，保持弹性，补充人体的微量元素铁、锌，以及必需的氨基酸。

3.根据最新研究，坚持喝豆浆可以有助于预防多种皮肤病，包括皮肤炎、痤疮、皮炎和过敏性皮炎等，从而保护肌肤的健康和弹性。

4.豆浆中还含有豆解毒素，能对皮肤进行解毒以减轻痤疮、黑斑等症状，有助于肌肤的美白并有效促进新陈代谢，让肤色变得细腻自然。

5.喝豆浆要控制好量，不能过量喝，这样反而会影响身体和皮肤的健康，甚至会导致消化不良等症状。

建议每天喝50-100毫升的豆浆，保持规律，以达到最好的效果。