十大促进伤口愈合的食物和水果， 十大促进伤口愈合的食物和水果：番茄、海带、蛋白质富集的食物（如牛肉、鸡蛋）、坚果（核桃、杏仁）、山楂、鱼、芹菜、香蕉、低糖高纤维的果蔬（苹果、梨）、红薯及油炸食物。
1. 十大促进伤口愈合的食物和水果：
番茄、芹菜、山楂、紫薯、西红柿、柠檬、蔓越莓、芝麻、橙、菠萝。
2. 最近一项研究表明，健康的饮食结构能有效地促进伤口愈合：
蛋白质、维生素C、B群维生素和膳食纤维等物质可以帮助伤口愈合，而这些物质实际上都可以从上述十大食物和水果中获得。
3. 专家指出，每天坚持摄入5份或以上果蔬，可以帮助滋养皮肤，从而促进伤口的愈合。
除了开口吃，还可以将上述十大食物和水果榨汁，这样做出来的榨汁可以直接涂在伤口表面，有助于伤口的愈合。
4. 近日，专家提出改进饮食的招，即每天进食营养富的水果和蔬菜，可以促进伤口的愈合。
坚持运动也能有助于伤口愈合，因为运动可以改善血液循环，这同样有利于伤口的愈合。
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