为什么中医让少吃面食， 中医推荐少吃面食，因为谷类食物中所含的淀粉较多，而淀粉在消化中易形成滞液，影响血液循环，容易形成水肿。减少谷类食物，可以帮助调理肾虚、水肿等症状。
1.据中医学理论，吃太多面食可能会引起体重增加、肥胖，还可能引发腹泻、脂肪肝等病症。
专家建议减少面食摄入量，更多地吃完全碎粒杂粮及蔬菜水果等植物性食物。
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2020年3月15日，山东省卫生计生委等六部门联合发文，强调要坚持食品清淡有营养原则，少食用面食或面食杂粮混合食用。
3.用户对少吃面食的需求是对健康的追求，好的饮食习惯也能改善自身的健康状况。
未来可以加强对食物的科普宣传，积极推动健康饮食文化深入人心，提高大众对饮食营养的认知，正确引导饮食结构，培养健康的饮食习惯。
根据不同地域、不同人群的实际情况，可以制定出有特色的健康饮食指引，帮助人们更好地满足营养需求，在日常饮食中增加植物性食物，才能够优化营养结构、维持身体健康。
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