电解质水是水还是饮料？用途不同：普通水的作用主要是为人体补充水分；电解质水除了补充水分以外，还具有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用的。关于电解质水是水还是饮料以及电解质水是水还是饮料，电解质饮料电解质水有哪些，电解质饮料电解质水有什么好处，电解质水能当水喝吗，电解质水和普通的水有什么区别等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

电解质水可以解酒吗

　　电解质水是可以解酒的。

　　通常情况下，电解质水可以解酒。

　　电解质水是指含有钾、镁、钙等矿物质的液体，是一种电解质补充药物，可以维持体内水的平衡，还可以补充人体所需的营养物质。酒精中含有乙醇，乙醇在进入人体后，会被肝脏中的酶系统分解为乙醛，乙醛会刺激胃肠道黏膜，使胃肠道黏膜出现充血、水肿的现象，从而引起恶心、呕吐等症状。此外，乙醛还会刺激中枢神经系统，导致出现兴奋的症状，比如面色潮红、多汗、心率加快、血压升高等。而电解质水可以补充人体所需的水分，加快新陈代谢，促进酒精排出体外，因此，电解质水可以解酒。

　　如果患者出现醉酒的情况，可以适量饮用电解质水，缓解不适症状。但是，不建议患者过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对于电解质水过敏的患者、高钾血症患者、肾功能不全的患者等不建议饮用。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。

电解质水是水还是饮料

　　2、用途不同：普通水的作用主要是为人体补充水分；电解质水除了补充水分以外，还具有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用。

　　3、吸收速度不同：普通水喝下去后，是直接通过肠壁细胞进入到血液内；而电解质水与人体汗液的成分相近，能够通过肠道吸收，达到血管内，通过血液的流动来输送到身体各个部位，从而柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质。

　　而且电解质水在身体贮留时间也比普通水要长。

电解质饮料可以当水喝吗

　　一般情况下，不建议把电解质饮料当水喝，主要原因是电解质饮料除了水之外，还含有葡萄糖、钠和钾等多种成分，这些物质只有在大量流失后才需要补充，如果没有流失电解质，喝了大量电解质饮料，会造成人体内钠、钾的含量增加，影响人体电解质平衡，反而对人体健康有害。

　　因此，不建议拿电解质饮料代替水，只有在运动后、高温、腹泻等情况下适合喝电解质饮料，平时还是常喝水比较好。

电解质水可以加热喝吗

　　电解质水可以加热但不能煮沸饮用，以免导致水中活性氢成分失活。

　　电解质水中含有大量活性氢，在加热的过程中电解质水中的活性氢会溢出，从而失去部分活性。

　　对于不习惯喝冷水或者是喝冷水敏感的人，可以选择适当加热后饮用，但是不建议煮沸，加热到50度左右为佳。

电解质水是什么？

　　电解质水指的是富含有多种离子和微量元素的水。

　　通常水中结合的电解质有阴离子和阳离子。

　　阳离子以纳离子、钾离子、钙离子、磷离子四种为主。

　　 阴离子以氯离子、碳酸氢根离子为主。

　　富含电解质的水对身体有益，通常酸碱度在7.35-7.45之间，多饮此水可充分补充体内的维生素和微量元素。

　　 对机体的代谢功能起到良性循环作用，可以保证体内的离子和化学环境稳定，还可以起到稳定酸碱平衡的效应。

　　电解质水指的是富含有多种离子和微量元素的水。

　　通常水中结合的电解质有阴离子和阳离子。

　　阳离子以纳离子、钾离子、钙离子、磷离子四种为主。

　　 阴离子以氯离子、碳酸氢根离子为主。

　　富含电解质的水对身体有益，通常酸碱度在7.35-7.45之间，多饮此水可充分补充体内的维生素和微量元素。

　　 对机体的代谢功能起到良性循环作用，可以保证体内的离子和化学环境稳定，还可以起到稳定酸碱平衡的效应。

　　常见的电解质包括钠、氯、钾、镁、钙。

　　这些带电矿物质增强了电解质水，但是浓度又各不相同。

　　除非标有“蒸馏水”，否则我们每天喝的矿泉水、饮料都会含有少量的电解质。

　　同时，自来水也含有电解质。

　　平均而言1升的自来水大约含有2-3%的钠、钙和镁，但是几乎不含钾。

　　相比之下，相同数量的电解质水可含高达18%的钠RDI（每日摄入量）的钠和3%的钾（RDI），但是，几乎不含有镁或钙。

　　电解质水是维持最佳身体机能很重要的带电矿物质，常见的电解质饮料包括强化水和运动饮料。

　　电解质水可以帮助运动员补充水分、电解质和运动中损失的能量。

　　因为在体力运动过程中，我们需要额外的液体来补充因汗水流失的水分，经数据统计，人体损失体重1-2%的的水分就会导致力量、速度和注意力下降。

　　（这也回答了为什么上面所说到的，普通的运动量不必要一定喝电解质水）我们的汗液里面含有电解质，包含了大量的钠，以及少量的钾、钙和镁。

　　平均每出1升的汗，大约会流失1克的钠。

　　如果你经常出汗，或者运动时间经常超过1小时，或者经常处在炎热的环境中，建议使用运动饮料代替普通水补充电解质和能量。

　　  口服补液溶液含有易于消化的特定比例的水、碳水化合物和电解质，生病时，在短期内呕吐和腹泻通常不会很严重，如果不补充液体和电解质，严重或持续的症状会迅速导致脱水；婴儿和儿童特别容易因严重呕吐而脱水，所以医生往往建议用口服补液溶液以防止脱水。

　　常见问题：需要注意的是，电解质水（运动饮料）主要是为运动员设计的，而不是为久坐不动的人。

　　除了电解质，电解质水里面还含有能够为人体补充糖分的“卡路里”，所以，1瓶500毫升的电解质水里面有可能就含有高达几十克的糖。