一根玉米相当几碗米饭， 一根玉米大约能换成一碗米饭。

1.一根玉米的重量与米饭的份量有关，比如，每碗米饭两公斤，那么一根玉米相当于100个米饭。

而如果每碗的重量统一为8克，那一根玉米相当于两碗米饭。

2.根据不同的米饭制作方式，一根玉米也可以煮成几碗米饭。

例如，在饭菜里煮玉米可以煮出几碗米饭，而在野外煮玉米时，一根玉米可以煮出三碗米饭或更多。

3.一根玉米在不同的地区和环境有着不同的大小，这也也会影响一根玉米煮成几碗米饭的结果。

例如，在富饶的北方地区，一根玉米可以煮出4～6碗米饭，而在北方贫瘠的地区，一根玉米只能煮出3碗米饭。

4.人们的食量也会影响一根玉米的份量，不同的食量会导致一根玉米的重量也有着很大的差异。

而不管一根玉米的大小有多大，经过匀称的榨粉、磨米后煮出来的米饭，可以增加份量，从而获得更多碗米饭。

五种人不宜吃玉米

1. 晕车史的人：

玉米中含有一种叫做乙摩尔的毒素，晕车者出行时容易出现晕车现象，所以晕车史的人不宜吃玉米。

2. 肠胃溃疡患者：

玉米中含有硫分，经过人体消化后会分解成亚硫酸盐，对于肠胃溃疡患者来说会刺激胃黏膜，会导致胃痛或消化不良，所以肠胃溃疡患者不宜吃玉米。

3. 便秘患者：

玉米中的膳食纤维含量低，特别容易团块，流动性差，食用玉米易引起便秘现象，所以便秘患者不宜吃玉米。

4. 有尿酸偏高的人：

玉米营养丰富，但玉米中的酸性物质对尿酸偏高的人危害较大，会增加血液中的尿酸，所以有尿酸偏高的人不宜吃玉米。

5. 心脏病患者：

玉米种子中含有的脂肪多，且主要是不饱和脂肪酸，而这些具有动脉硬化作用，对心脏有害，所以心脏病患者不宜吃玉米。

吃玉米对子宫和卵巢有好处吗

1. 科学研究表明，玉米对女性的子宫和卵巢有一定的好处。

玉米含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质和微量元素等。

这些成分有助于增强抗氧化能力，有利于调节女性的子宫和卵巢。

2. 玉米中还含有膳食纤维，有助于改善排毒功能和肠道蠕动，可以减少宫颈癌、卵巢癌的发病率，降低女性的患病比例，对女性子宫和卵巢是有益的。

3. 玉米中也含有多种植物雌激素，可以帮助调节女性激素，促进子宫和卵巢的正常功能，维持正常的月经周期，有利于女性的生殖健康。

4. 所以，定期食用玉米可以滋养女性的子宫和卵巢，增强免疫力，减轻月经不调等生理疾病，对健康有大的裨益。