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欧包是快碳还是慢碳

　　欧包是快碳的。

　　欧包属于快碳，因为快碳食物一般指人体食用后可以快速释放能量且含有丰富碳水化合物的食物。米饭、面条、馒头、面包都属于快碳，它们能够快速消化吸收，供能时间比较短。

　　而慢碳食物指人体食用相关食物后，其中碳水化合物等吸收速度较慢，并对人体胰岛素水平影响缓慢，通常指全谷物。

　　燕麦、红薯、土豆、全麦、荞麦、糙米、南瓜、玉米这些都属于优质碳水。 它们的供能时间比较长，饱腹感也较强，营养比较全面均衡，适合在减脂期，当做主食来吃。

欧包为啥叫欧包

欧包的特点

　　欧式面包都比较大，份量较重，少油、少糖、无蛋，外脆硬而内柔韧，注重谷物的天然原香。

　　国内之前一直流行的是口感软糯，内部结构似海绵的高糖、高油、高热量的日式面包。

　　而欧包吸收了传统欧式面包的健康基因，更适合普通大众的口感习惯。

　　混合着高纤、杂粮、坚果等健康材料的软欧包，是传统的欧式面包和日式的软面包结合体。

欧包怎么保存

　　1、短期保存：如果购买的欧包暂时不能吃完，需要短期保存，可以直接将欧包放在油纸袋中装好常温下保存即可。

　　也可以用木质的篮子或者干净的盒子将其装起来，保持干燥阴凉的环境即可。

　　短期可以保存三天。

　　2、长期保存：欧包也是可以长期保存的，长期可以保存一周以上。

　　长期保存欧包需要将其用保鲜袋密封起来，然后放入冰箱冷冻室中。

　　如果需要食用，可以将其取出解冻，放入微波炉烤一下即可。

欧包的含义是什么呀？

　　欧包的含义是欧式面包的一个统称,所以简称欧包。

　　欧包是欧式面包的简称，源自欧洲古老世纪，充满异国风味，一般采用各种谷物、果仁和籽作为面团材料。

　　欧包也是欧洲人常吃的面包，它以德国、奥地利、法国、丹麦等国家的面包为代表。

　　随着人们生活水平的提高,越来越注重食物的健康性,所以低糖、低油、高纤维的欧式面包慢慢步入现代人的生活,在很多一二线城市都有。

　　欧包的热量

　　一般一个小欧包100g左右，不加馅儿的大概200多千卡，差不多是4两米饭；带上蜜豆啊巧克力啊之类的馅料，得有300大卡左右了，差不多是6两米饭，这热量真的不算低。

　　现在市场上所常见的欧包大多数是软欧包，这样的面包比较好咀嚼，吃起来十分美味。

　　很多欧包都是加了馅料的，蜜豆、巧克力、椰浆这些东西单拎出来的话，很多妹子碰都不敢碰，为什么加到欧包里，就觉得没有热量。