红薯燕麦粥的做法， 将红薯去皮切粒待用，燕麦洗净，放入水中浸泡30分钟，然后加入红薯粒煎炒片刻，放入清水，煮至熟即可。

1.首先，将红薯、燕麦分别用清水洗净，切小块或打碎，再多加几次清水，放入烧锅中。

2. 加入一小杯清水，先将薯块用中小火焖煮。

3. 等薯块变软后，在加入燕麦，继续用小火焖煮。

4. 加入适量盐，继续焖煮，调成粥稠程度即可。

5. 最后可撒上一点香葱花，也可加入黑糖等作调味，就可以享用红薯燕麦粥啦！

红薯和燕麦怎么做好吃

1.红薯做法：

首先将红薯洗净，然后将其削皮，削成片或者切成块。

随后将其放入锅中加入足够的清水，加入老抽、咖喱和料酒，将红薯片在中小火上煮5-7分钟后取出，切略小即可。

最后加入熟菜油、蒜苗、八角、花椒和冰糖，全部完成后放入熟菜油中炒匀即可。

2.燕麦做法：

首先将燕麦洗净，然后将其放入锅中，加入清水，加入食用碱（此步骤可以省略），然后放入葱段、薑片、桂皮、八角。

在中小火上煮15分钟后即可，备好蚝油、蒜末、豆豉和酱油，将十分熟的燕麦放入碗中，加入熟菜油，将蚝油、蒜末、豆豉和酱油淋在燕麦上，最后配上常温的酸汤，即可享用美味的燕麦粥。

燕麦和红薯一起吃有什么功效

1.燕麦和红薯一起吃能够综合发挥两种食物的营养作用，食用组合更加均衡，从而有利于满足人体的需要。

2.燕麦主要含有丰富的粗纤维，可以起到抗衰老的作用，也有助于改善血糖和血脂，对调节体内血糖水平有一定保健作用。

3.红薯中含有丰富的淀粉，有助于肠道蠕动，可以促进人体的血液循环，从而有助于改善人体的免疫力。

4.燕麦中含有丰富的蛋白质和铁，可以帮助人体增强免疫能力，红薯中含有大量的维生素C，能够保护肝脏，具有抗氧化的功效，共同可以帮助人体的营养平衡。