排寒湿有必要吗，是必要的。因为排寒湿能阻止流通和聚集空气中的潮湿，从而避免潮湿和冷能量对室内空气形成危害。

排寒湿是一种中医理论，它对调理人体平衡有着重要作用。

中国药物学上讲，寒湿互为冲击，是五行相生的特性。

随着寒湿和生理机制的失衡，往往会导致身体的疾病甚至慢性疾病的发生， 如慢性痛风、类风湿病、肝炎、肝硬化、肝癌等慢性疾病。

所以要排寒湿对于人体健康起到重要的作用，可以在日常生活中采取一些有效的措施，比如多吃富含维生素和微量元素的食物，比如鱼肉、蔬菜、水果、海藻类等。

多多运动、慢跑、多喝水等，都有助于降低体内的寒湿气，同时要避免受凉。

祛湿排寒的好处

祛湿排寒对身体有很大的好处，祛湿可以将体内多余的水分排出去，达到调节体内水分平衡，让身体更轻松，减轻负担。

排寒则是把体内的寒气通过汗液排出体外，因而减缓体内痰湿的症状，预防疾病的发生。

通过祛湿排寒，可以增强身体免疫力，降低体内湿气的合成，减少体内湿邪的影响，有助于疾病预防和促进健康。

可以促进血液循环，改善神经营养障碍。

有助于温补脾胃，天舒经降，消除体内垢瘀，还可以改善体质，增强体质，调节肌肤水油平衡。

因此，祛湿排寒对身体有很大的好处。

祛湿排寒可以减肥吗

祛湿排寒对于减肥而言可以起到一定的辅助作用，但是如果想要有明显的减肥效果，则需要均衡饮食，平衡营养，减少油腻食物，定期锻炼，改善睡眠质量，增强新陈代谢，才能达到减肥的效果。

祛湿排寒可以维持体内的平衡状态，起到改善新陈代谢，减少脂肪的作用，因此对于减肥固然有所帮助，但是体重的最大变化程度取决于饮食、运动、睡眠等，祛湿排寒只能为其起到辅助作用，而无法单独作为减肥的关键因素。