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芹菜可以降血压吗

　　芹菜是可以降血压的。

　　一般情况下，芹菜不能降血压，但有一定维持血压稳定的作用。

　　因为芹菜中含有丰富钾离子，钾离子进入人体后可以进行钠钾交换，可以扩张血管、降低血管阻力、增加尿钠排泄，从而起到维持血压稳定的作用。

　　但是食物始终不能代替药物降压，对于二级以上的高血压，建议在医生指导下口服药物治疗，如缬沙坦胶囊、硝苯地平缓释片、卡托普利片等。

　　对于高血压患者，首先应注意干预不良的生活方式。在日常生活中注意限制钠盐的摄入，每日限制以不超过6g为宜，同时适当补充钾盐。

　　多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、芹菜、西兰花、苹果、香蕉等，少吃辛辣油腻食物，戒烟酒。经常锻炼，多做有氧运动(如慢跑、游泳、太极拳等)，

　　适当控制体重，保持足够睡眠。若经过调整饮食和运动后，血压仍不能控制，建议在医生指导下进行药物治疗。

怎么挑新鲜的芹菜叶子呢图片

　　1、我们要看一下芹菜的颜色，一般芹菜颜色是嫩绿的，说明是刚摘回来的新鲜芹菜。

　　如果看到芹菜颜色非常的暗，有一些比较绿的，说明这样的芹菜不怎么好，而且比较老，这样的芹菜吃起来口感不是很佳。

　　2、我们可以把芹菜拿起来掐一下，如果一掐就能掐断的，说明这个芹菜比较嫩。

　　如果掐不断，有一些丝连着，说明这样的芹菜是比较老的，口感不是很好。

　　3、我们要看一下芹菜它的粗细了，一般像太粗的芹菜比较老，这样的话吃起来呢，总是有筋筋络络的的，吃起来非常的不好吃。

　　我们要买一些比较细一点的，这样的芹菜吃起来比较嫩，比较好吃。

　　4、我们可以看一下芹菜的叶子，一般情况下新鲜芹菜的叶子是比较平直的，我们芹菜放了一段时间，它的尖端会翘起，这样的话说明这样的芹菜就是放置一段时间的。

一起看看芹菜叶的选购方法

　　　　芹菜叶是我们生活中比较常见的一种蔬菜了，芹菜叶的味道是非常不错的，并且营养价值也是非常高的，但是很多的朋友们经常会买到一些质量比较差的芹菜叶了，那么芹菜叶的选购方法难不难?下面我们就来一起看看芹菜叶的选购方法。

　　　　首先我们大家在购买芹菜叶的时候，是可以看看芹菜叶的外观的，一般质量好的新鲜的芹菜叶，颜色是非常的翠绿的。

　　通过芹菜的叶子也是可以看出新鲜与否的。

　　正常叶子应与芹菜茎部分为一个颜色,一样的翠绿。

　　如果叶子出现黄色的现象,或者叶子蔫,叶子不平整,那么这样的芹菜也是存放稍久的。

　　大多数朋友在做芹菜的时候,会把叶子扔掉。

　　其实叶子的营养是很高的,建议大家可以做一些小菜,咸菜,芹菜叶饼等都是比较美味而且营养丰富的食物。

　　　　另外，我们大家购买芹菜叶的时候，也是可以多看芹菜粗细的。

　　芹菜的茎有些比较粗,而有些较细。

　　大多数朋友购买芹菜是吃它的茎,所以挑选茎比较均匀,肉质较厚的就可以了。

　　芹菜在挑选的时候,可以稍稍摘下叶,很容易折断的那么是新鲜的,可以挑选的。

　　当然，一般新鲜的芹菜叶也是有着一种很浓的芹菜味的,离的很远也能知道那里有芹菜。

　　 挑选的时候可以放在鼻子下面轻轻闻一下,是不是那种芹菜特有的清香。

　　如果味道很谈的话,不建议大家购买。

　　　　相信我们大家现在也是了解了芹菜叶的选购方法了，我们可以知道，芹菜叶的选购方法也是非常的有讲究的，只有我们大家掌握了这些关于芹菜叶的选购方法，那么大家购买芹菜叶的时候，才可以挑选出质量更好的芹菜叶来购买的。