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苹果可以减肥吗

　　苹果是可以减肥的。

　　首先，苹果的热量相对较低，吃苹果不会导致体内的热量堆积引起肥胖。

　　其次，苹果中含有大量的维生素C，维生素C具有抗氧的作用，不仅可以修复细胞，还可以促进肠胃运动，帮助肠胃消化，有效的把机体里面的废物排泄出去，从而有减肥的功效。

　　此外，苹果的营养价值很高，它所含有的微量元素和有机酸可以帮助代谢体内多余的盐分和热量，能有效的防止身体出现肥胖的现象。

　　苹果中所含的成分可溶性大，不仅容易被人体吸收利用，而且对养颜美容有着积极作用。

　　总之，苹果有减肥的功效，苹果对于食用、减肥、营养补充等方面都有着积极作用。

怎么辨别苹果的好坏视频

　　1、看外观。

　　从外观能直观地反应出苹果的好坏，表面完好无损，光滑不干瘪，颜色均匀，形状规整。

　　如果有虫眼、伤口、干瘪、黑点的情况，再大再红都不能要。

　　苹果的表皮如果有像西瓜一样的竖状条纹，且分布均匀，通常都是比较好的苹果。

　　2、摸手感。

　　新鲜优质的苹果都是比较硬实的，表面很光滑。

　　如果摸起来很软，表皮也发皱了，说明是放了很长时间了，不新鲜。

　　3、闻气味。

　　新鲜成熟的苹果都带有浓浓的香甜味，如果是成堆码放的，味道是非常浓的。

　　要是闻不到香味或香味很小，只能是这2种情况，要么还没成熟就采摘了，要么存放的时间太长，香味都流失了。

　　如果有酒味，说明苹果已经发酵了；要是有霉味，说明已经坏了。

　　4、掂重量。

　　苹果的重量越重，水分含量越高，味道就越甜，口感也越清脆，同样大小要选较重的。

怎样辨别苹果的好坏

　　1、首先，有些无良商贩会欺骗买家。

　　买苹果时一定要一个一个亲自仔细挑选。

　　有的苹果有标签，如果想买的话，一定要撕掉标签，看看标签下面是否存在问题。

　　很多苹果标签下面都会有瑕疵。

　　2、香脆可口有水分的苹果，一般表面不会太红，只是稍微有点粉红，然后还有一半略带青色。

　　而且这样的苹果表面的条纹不是非常光滑的，一般来说香脆可口有水分的苹果表面会有一条一条的波纹，类似于西瓜的波纹，只不过颜色不同。

　　3、那些没有水分口感不佳的苹果表面是没有条纹且非常光滑的。

　　而且一般来说整个苹果都会呈现红色或者粉红色。

　　4、除此之外，一些黑商店里有一些水果很长时间没有卖出去，店主为了防止苹果腐烂，会在苹果的表面打蜡然后拿出来卖。

　　而这些打蜡的苹果对人体是非常有害的。

　　一般打蜡的苹果表面非常光滑，而且还会有油光。

　　用手稍微用力摸一摸会感到油腻的感觉。

　　5、另外，部分非常红的苹果并不是正真的红，而是表面涂了某种药物。

　　虽然看起来通红，但是里面还是没有成熟的，很酸。

　　而且表面的药物对人体也非常有害