薏仁米是凉性还是热性的薏仁米是粗粮吗

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薏仁米是凉性还是热性的

　　是的，薏仁米是粗粮的。

　　薏米属于粗粮，只是属于粗粮中被低估的小众类品种，比如在我们平时生活中，薏米中富含非常多的薏米多糖，

　　还有薏米多酚，薏米油等，是一些其他杂粮不可代替的营养成分。薏米的功效和作用也是非常多的，比如说可以起到防癌抗癌的作用，

　　可以增强身体免疫力，降低血糖等，还可以消除我们身体中的自由基，所以说薏米也是作为不可多得的食药两用的粗粮。

　　1、薏仁米是凉性的。

　　2、薏仁米具有药食两用的功效。

　　薏仁米味甘，性凉，具有健脾渗湿、利水消肿、清热排脓等功效，临床上主要用于去除水肿，如脚气病患者出现水肿症状时可用薏仁米利水消肿;薏仁米能入脾补脾，适合脾虚泄泻者服用。

　　另外，当患者因为风、寒、湿等邪气侵犯人体关节、肌肉后引起疼痛、麻木等症状时，也可服用薏仁米，具有除湿通痹的作用。

　　在现代营养学中，薏仁米中含有碳水化合物、蛋白质、亚油酸等成分，适量食用可以帮助人体补充营养，是高价值的保健食品。

　　3、但是由于薏仁米性凉，因此脾胃虚寒者不建议大量食用，以免损伤阳气，加重原有病情。

　　薏米是一种营养价值很高的食物，一般来说薏米是属于寒性食物，一些湿寒体质的人或者孕妇最好不要吃，适量食用可以补充人体所需微量元素，还可以促进食物吸收且增加饱腹感，并且薏米所含的薏米醇有降压利尿的功效。

薏米是凉性食物

　　薏米是一种营养价值很高的谷物，有世界健康之禾的美誉，但是有些朋友不知道薏米是凉性还是热性，其实薏米是属于寒性谷物，平常不可过多食用，湿寒体质的人、孕妇、小便过多者也不可经常食用，并且要注意不能一次性食用太多，否则会影响身体健康。

　　薏米不光营养价值很高，可以补充人体所需微量元素，还是减肥瘦身的良物，可以促进食物吸收且增加饱腹感，还能够作为粮食使用，是爱美爱养生人士家中常备之物，但是切忌多食，因为薏米比较寒，多食会引起身体不适。

　　薏米不光口感软糯有嚼劲，还有着很好的药用价值，薏米所含的薏米醇有降压利尿抑癌的功效，对去水肿也有不错的效果，晚上食用可祛水排肿，一般以煲汤、泡茶、煮粥为主要食用方法，也可磨成粉质入药。

　　虽然薏米是寒性食物，但其寒性较小并不伤胃，所以大家可以放心大胆食用，毕竟薏米的营养价值很高且对身体有好处，对老人、小孩、大人、久病初愈的病者都是很好的药用食物，是一种集营养和药用为一体的最佳食物。