养胃的坚果类食品有哪些？核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物的。关于养胃的坚果类食品有哪些以及养胃的坚果类食品有哪些，坚果的种类大全，有哪些坚果，坚果类食品有哪些添加剂，坚果类食品有哪些好处等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

养胃可以喝牛奶吗

　　养胃是可以喝牛奶的。

　　喝牛奶养胃，因为牛奶能够中和胃表面的胃酸，从而形成一层保护膜，这层保护膜对于胃部的酸胀不适有很好的缓解作用。

　　牛奶将胃中的胃酸稀释后，能够缓解胃酸对胃黏膜以及十二指肠的刺激，牛奶中含有丰富的微量元素和蛋白质，都是人体钙组成的重要来源。喝牛奶要选择合适的时间，因为时间对于人体的消化吸收有着重要的影响。

　　喝牛奶建议选择在睡前喝，有助于人体对于营养物质的吸收以及有助于睡眠，但是要注意睡前刷牙，防止糖分长期驻留牙内形成蛀牙。

　　除了牛奶能够养胃，蜂蜜、燕麦片、山药、红茶等都有养胃的功效。日常生活中也应该注意日常的饮食习惯，防止对胃造成过重的负担。

养胃的坚果类食品有哪些

　　1、核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。

　　与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。

　　核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

　　对人体有益。

　　是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

　　2、松仁为松属多种植物成熟种子去皮后所得到的种仁的统称。

　　在目前松仁商品中，以种仁大、产量大的红松Pinus koraiensis、华山松P。

　　 arman-di、西伯利亚红松P。

　　sibirica、瑞士五针松P。

　　cembra等种的种仁为主，其中又以红松籽最为著名。

　　3、杏仁，是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。

　　脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。

　　4、开心果，拉丁名：Pistacia vera L。

　　中文名：阿月浑子，又名：必思答、绿仁果、无名子等；英文名：Common Pistache，漆树科黄连木属落叶小乔木。

　　开心果是一种干果，类似白果，开裂有缝而与白果不同。

　　开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。

　　关于坚果类食品有哪些内容的介绍就到这了。

吃哪些坚果可以养胃？

　　1、板栗

　　人们俗称板栗为人生果，在国外称板栗为干果之王。

　　《本草纲目》将板栗列为干果中的上品，其对人体的滋补功能可与人参、当归等大补之品媲美。

　　板栗廉价易得，是人民大众的廉价滋补品。

　　现代医学还认为，板栗具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的作用。

　　2、松子仁

　　古今均称松子仁为果中仙品。

　　中医认为，松子仁味甘性温，有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效，宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症

　　3、黑芝麻

　　古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为仙家食品。

　　黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。

　　4、南瓜子

　　据近年来科学测定，南瓜除含有丰富的蛋白质外，还含有苯丙胺酸的成分，这是一种人体必备的氨基酸，是传达大脑和神经细胞往来的化学物质，在人体内会转变为新肾上腺素和多巴胺。

　　5、杏仁

　　由于杏仁对肌肤有较好的养护作用，因此有美容食品之称。

　　杏仁内含苦杏仁甙、脂肪油、蛋白质和各种游离氨基酸。

　　参考资料来源：人民网-日常零食里的长生果 7种坚果养胃又补肾