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健康看电视的教学反思

　　健康看电视的教学反思如下;

　　一、谜语导入，激发兴趣

　　在导入新课时，我出示谜语让学生猜。师：“小小一间房，只有一扇窗，唱歌又演戏，天天变花样。——打一家用电器”(谜底：电视)接着问：你最喜欢看什么电视节目？你知道爸爸妈妈最喜欢看什么电视节目？然后出示课文插图，设问：这家都有哪些人？他们在做什么你知道他们在看什么节目吗？最后师过渡引入课题。用谜语引出电视，意在激发学生的学习兴趣。出示课文插图，引导学生看图和“我们今天学习的课文

　　《看电视》，讲的就是这家人看电视的事。他们看电视和我们看电视有什么不同呢？这个谜，同学们学完课文自己就能解开”一语，调动了学生学习课文的兴趣。

　　二、引导想象，理解词语

　　本课教学中，我还重视引导学生展开想象理解词语，例如：“疲劳”这个词语，让学生先联系生活经验想一想意思，再想象一下妈妈“疲劳”的样子，并用几句话说一说。像这样，对一些聚集着语言形象、语言情感、语言技巧的词语，引导学生进行感悟、挖掘，不仅让学生对课文内容和情感内涵有较深的理解，还有效地渗透了理解词语的方法，提高了学生理解词语的能力。

　　三、多元朗读，提高能力

　　朗读是引导学生还原语言形象，感受语言情景，体味语言情感，理解语言蕴含的哲理的重要方法，是培养学生语言的感受力、品评力的有效手段。在教学中我运用多种朗读方法，把朗读与语言感知、理解课文结合起来，让学生在听、读、中体会“关爱他人”这一中心。在默读、合作读、引读中探究课文内容，在表情朗读、读中想象、读读背背中深化课文中心。

　　教学中，我做得不够之处在于没有很好地注重学生思想教育和参与性，使学生真正成了学习的主人。应该通过让学生自读、自悟，明白文中蕴含的道理，让学生体验人与人之间相互的关爱，使课文蕴含的人文精神转化为引导学生良好行为养成的动力。

健康看电视的小技巧有哪些

　　1、看电视时，电视机的位置要尽可能放在光线比较柔和的角落，以防强光刺眼。

　　2、电视机的放置高度要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。

　　3、看电视时间不宜过长，否则会使运动量相对减少。

　　另外，长时间看电视还会影响到睡眠，导致精力不足。

　　4、看电视时要注意坐姿端正，而不宜平躺、屈颈弯背或趴在桌子上，因为不正确的姿势会影响人的身体健康。

　　5、看电视应该离电视对角线的3到4倍距离远最为合适，对视力最好。

　　6、不要关灯看电视，只剩下屏幕上发出的亮光。

　　光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

　　7、看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。

　　8、电视摆放高度应该与眼镜形成平视或稍微俯视这样最佳。

怎样健康看电视？

　　随着人们生活水平的不断提高，电视机在城乡家庭已得到普及，电视节目丰富了人们的文化生活，增加了人们的精神食粮，看电视已成为许多人日常生活中不可缺少的重要组成部分。

　　看电视不仅可以使我们获得各种信息和知识，还可以丰富生活内容、增加生活趣味。

　　但长期迷恋电视却会导致发生多种身心疾病，如失眠，记忆力下降，头晕，眼花，疲倦乏力，腹胀，注意力不集中等。

　　因此，我们在看电视时一定要注意以下几点：

　　一、电视机的位置和距离

　　电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。

　　看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适。

　　距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳；距离太远，又不易看清。

　　一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍，也可以用简便方法测量：将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。

　　另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。

　　二、电视机的对比度和房间的亮度

　　电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。

　　对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。

　　有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。

　　相反，如果房间里的灯泡很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。

　　所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。

　　三、看电视时间不宜过长

　　长时间看电视会使我们运动量相对减少，正处于长身体重要阶段的我们会因长骨得不到刺激而影响到身高。

　　另外，长时间看电视还会影响到睡眠，睡眠不足必然会影响正常的生理机能，从而影响健康。

　　况且，人的精力和时间都是有限的，看电视的时间长了，学习的时间必然会相对减少，且精力也不足。

　　四、慎重选择看电视的内容

　　电视节目总有一些色情、暴力、欺诈、消极等内容掺杂其中，青少年又是模仿能力很强而分辨力却相对弱的群体，如果总看这一类节目，必定会影响身心健康。

　　因此，青少年要有选择地看适合自己年龄段的节目，比如教育台和少儿台的节目。

　　同时，也可在师长的指导下，看一些内容积极向上的节目。

　　五、看电视时的行为习惯

　　看电视时要注意坐姿端正，而不宜平躺、屈颈弯背或趴在桌子上，因为不正确的姿势会引起颈部软组织劳损和颈椎综合征。

　　另外，不要太靠近电视机，选择一个适当的距离，以免对视力不利。

　　最后，不宜边吃饭边看电视或者为了看电视而狼吞虎咽，这样会影响消化，并且还可能诱发各种肠胃疾病。

　　另外，患有强直性脊椎炎、坐骨神经痛等疾病的人，不宜长时间看电视，以免加重病情，影响睡眠。

　　观看完紧张、刺激节目后，也不宜立即上床睡觉。

　　这样由于兴奋没有平息下来，常导致入睡困难，长此以往，就会引起神经官能症。