霜降节气适宜做什么？霜降节气适合的运动有：。关于霜降节气适宜做什么以及霜降节气适宜做什么，霜降节气的养生要点，霜降适合做什么运动，霜降节气的饮食要点有哪些，关于霜降节气的介绍等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

霜降节气适宜做什么

　　霜降节气适合的运动有：

　　登高：也就所谓的是爬山运动。

　　登高可以放松人的心理压力，起到调节人体情绪的作用，还能改善自身的生理和心理状态，锻炼四肢的协调能力，恢复体力和精力，陶冶情操，保持健康的心态等。

　　慢跑：慢跑也是一项很理想的秋季锻炼运动项目。

　　长期坚持慢跑可以有效的刺激身体机能加速新陈代谢，促进身体健康。

　　广播体操：广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动，长期坚持做广播体操还能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。

　　起到一个全身运动的功效，还能加快呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

　　太极拳：太极拳运行动作中多搂、拗、绞转，这一系列动作可以使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高。

霜降可以做什么活动

　　霜降可以做什么活动如下：

　　一、一起晒柿饼。

　　秋天，黄澄澄的柿子高高挂，当然要带着孩子们一起来欣赏和品尝呀！成人可以带着孩子一起去可以采摘的地方摘柿子，并一起啃秋，再带着孩子了解柿子变成柿饼的全过程，并一起动手制作。

　　二、一起画秋。

　　霜降时，一片美景，果蔬大丰收，成人可以带着孩子了解秋天有哪些花卉、水果、农作物，并让孩子进行艺术创作，帮助孩子们全方位的了解了霜降节气。

　　三、柿饼手工DIY。

　　民间有句俗语：霜降吃丁柿,不会流鼻涕，成人可以带着孩子了解霜降节气特征的后，亲自动手制作手工DIY柿饼，寻找趣味的同时，提醒幼儿秋冬季节要保护好身体不生病等。

　　四、一起来绘秋叶。

　　秋叶是秋天的一种浪漫，随着天气渐渐变色，随着凉风慢慢飘落，是一幅美丽的画面。

　　成人可以带着孩子一起去寻找秋天，拾一些树叶，并进行艺术创作，在这个过程中感受了季节的变化，又体验了创作的趣味。

　　二十四节气之一﹐在公历10月23日或24日。

　　这时中国黄河流域一般出现初霜﹐大部分地区多忙于播种三麦等作物。