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简述羽毛球运动的价值

　　羽毛球运动的价值分别为自娱性，观赏性，锻炼性。

　　自娱性。

　　羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球对击过程中，每当击球者在击出好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并有成功的喜悦，使这种运动本身赋予乐趣；

　　观赏性。

　　羽毛球动作轻盈，丰富多变，是一项有观赏性的运动；、

　　锻炼性。

　　羽毛球可以发展人体的灵活性、协调性，提高人们上下肢及躯干的活动能力。

　　如何打羽毛球：

　　打羽毛球的方法，一般首先需要掌握正确的握拍方法，同时也要注意击球前的姿势，其次就是球发出后准备击球的姿势，最好先练习挥拍的动作，最后就是击球时拍面选择不同的角度和击球点，这样的话可以达到调整击球方向的目的，不同角度效果不同。

　　羽毛球的常见打法有以下几种：

　　压后场底线。

　　它的特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。

　　这种打法主要以力量制胜，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。

　　攻四方球控制落点。

　　攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。

　　快拉快吊控制网前。

　　以进攻性的平高球快压对方于后场两底角，而后吊球或劈杀引对方上网，再迅速上网控制网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的机会。

羽毛球运动的价值是什么？

　　羽毛球运动是一项深受人们喜爱的体育运动。

　　它是全面锻炼身体、增强身体机能的良好手段，也是培养良好的道德风尚、陶冶情操的有效方法。

　　通过锻炼和比赛，还能培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质，从而提高身体素质和心理素质。

　　羽毛球运动的特点

　　一、全身运动项目

　　无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

　　据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160一180次，中强度运动心率可达到每分钟140一150次，低强度运动心率也可达到每分钟100一130次。

　　长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力。

　　肺活量加大，耐久力提高。

　　此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

　　二、可调节运动量

　　羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

　　青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40一50分钟为宜，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质；老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20一30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病；儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

　　三、不受场地限制

　　羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制，正规比赛场地面积仅69.41-81.74平方米，长13.40米，宽6.00米（双打）或5.18米（单打），平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。

　　脑力工作者和职业劳动者利用工间操、上下班前后的时间在空地上开展羽毛球活动，能够恢复疲劳，提高工作效率。

　　随着双休日制度的实施，人们还可把打羽毛球作为娱乐活动，休闲养性，活动身体，从而达到全面提高身体机能的目的。