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健走属于什么运动类型？

　　健走属于竞技运动。

　　体育运动的分类可以分为竞技运动、娱乐体育、大众体育、医疗体育四类。

　　健走是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前、快速行走提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。

　　健走的注意事项：

　　首先健走的地点，可以选择平坦的路面或者跑道，石子路或者坑坑洼洼的路面不适合健走，容易扭到脚。

　　其次是健走的时间，可以选择在早晨或者晚上，尽量不要选择在中午。

　　如果在阳光较强的时候跑步，要注意及时补水，避免脱水。

　　再次，健走结束后不宜大量饮水，应该循序渐进，也不能立即坐下休息。

　　最后是健走的天气，下雨天不宜跑步。

　　下雨天跑道湿滑，跑步容易扭伤脚踝，损害身体健康。

对，健走是一个很好的有氧运动方式？

　　健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。

　　所以，健走是一个挺好的有氧运动方式。