金刚坐脚麻是什么原因？现在有很多的人练习瑜伽，当他们开始练习金刚坐时，有时候会脚麻，那么金刚坐脚麻是什么原因呢。关于金刚坐脚麻是什么原因以及金刚坐脚麻是什么原因，金刚坐腿麻脚麻是怎么回事，金刚坐后脚麻正常吗，金刚坐姿脚麻了怎么办，金刚坐腿脚麻等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

金刚坐脚麻是什么原因

　　现在有很多的人练习瑜伽，当他们开始练习金刚坐时，有时候会脚麻，那么金刚坐脚麻是什么原因呢？

　　金刚坐脚麻是因为身体压着脚，造成脚部位供血不足，就会出现脚发麻的现象。

　　有时候练习金刚坐会导致脚背上和膝盖疼痛，也是比较常见的。

　　当练习金刚坐坐下时，大腿前部绷紧，前腿伸展有限，就引起膝盖和脚背的疼痛，而且坐到臀部也很困难。

　　初学者可以在膝盖后面卷一条毛巾，或者在臀部下垫瑜伽砖，尤其是僵硬的人，这两种方式可以都选择。

　　当然，平时也要多多练习，拉伸一下大腿前侧。

　　同时在金刚坐姿中，腿前屈肌的张力缩短，这也会导致脚背变直，脚背和膝盖疼痛。

　　初学者可以在膝盖内侧卷一条毛巾，在腿部和脚背下垫毯子。

　　如果仍然疼，可以添加瑜伽砖，这样就可以缓解疼痛。

　　金刚坐脚麻是因为金刚坐一般是坐在脚上的，容易造成脚部位供血不足，就会出现脚发麻的现象。

金刚坐脚麻是什么原因

　　金刚坐是一种修心的盘脚打坐方法，这样的坐姿容易引起静脉曲张，血液不流通，肌肉酸痛，非一日之功可以练就的，必须长期坚持，修心养性，回归自然才行。