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高尔夫入门基本知识手法

　　1、首先要准备齐全的球具，包括球杆、高尔夫球、球包、TEE、手套、球帽、球鞋和服装等。

　　在穿着上，男士必须穿有领的T恤，宽松的休闲裤，女士必须穿有领T恤，宽松的休闲裤或至少超过膝盖的短裤。

　　球杆和球包等需要去户外用品专卖店咨询店员，挑选适合自己的就可以了。

　　2、打高尔夫需要专门的场地，一个标准的高尔夫球场包括18个洞，总长约6300-7300码左右，占地约60公顷，每个洞的距离约100-600码。

　　也有的高尔夫球场仅9个洞，也有27或36个洞。

　　每个洞都有规定的杆数，称为标准杆，18洞标准总杆数为72杆，球场内由发球台、球道、果岭、长草、沙坑、水池等障碍组成。

　　3、打高尔夫球的最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止，不能拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛。

　　4、关于高尔夫的重要国际性比赛分别是美国公开赛、英国公开赛、美国名人赛和美国职业高尔夫锦标赛，其中美国名人赛是四大赛中唯一有固定比赛场地的赛事，比赛场地为美国奥古斯塔高尔夫俱乐部。

　　5、高尔夫的比赛形式有比杆赛和比洞赛两种，比杆赛更为常见，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。

　　比洞赛是以每洞的杆数决定该洞的胜负，每场再以累积的胜负洞数来裁定成绩。

高尔夫的基本知识与打法

　　 高尔夫的基本知识与打法

　　 　　高尔夫的基本知识与打法，高尔夫球是一项球类运动，高尔夫球的门槛相对于其他球类是比较高的，但是高尔夫球进球那一瞬间的感觉也是非常好的，为大家分享高尔夫的基本知识与打法。

　　高尔夫的基本知识与打法1

　　 　　打法：高尔夫可分为比杆赛和比洞赛。

　　 　　1.比洞赛：比洞赛表示一个洞的赢家是以较少的笔画完成一个洞的人，比洞赛的赢家由每个洞决定。

　　 　　2.比杆赛：以最少的笔画数完成规定的一轮或多轮比赛者为获胜者，国际比赛和国内比赛采用比杆赛。

　　 　　第二，基本知识：高尔夫特别注重礼仪，比如不能穿牛仔裤或衣服进入俱乐部和场馆，不能穿高跟鞋。

　　简而言之，你在球场上应该是一个绅士，通常是特别有礼貌的，休闲的半袖t恤，整洁的休闲裤和钉鞋。

　　 　　球员在挥杆前，必须保证挥杆范围内没有人站着，或者可能被击中的岩石和球不会伤害到其他人。

　　在当前组的球员走出击球范围和射程(约300码)之前，后一组的球员不允许上场。

　　 　　高尔夫球一般是实心的白球，由橡胶制成，表面均匀覆盖有凹坑，有利于稳定飞行。

　　初学者适合选择硬度较低的球。

　　高尔夫球鞋的鞋底一般有6~7个左右的鞋底钉，可以防止滑动，保持球员摆动时的平衡

　　 　　在两个发球区标志之间，两个发球区标志前端之间的连接线将在后面两个球杆的长度范围内开始。

　　发球区外击球：比洞赛，没有判罚，对手可以立即要求你再次击球；比杆赛，罚2杆，且必须在正确区域再打一球。

　　高尔夫的基本知识与打法2

　　 　　 1、高尔夫的基本知识

　　 　　高尔夫运动尤其讲究和注重礼仪，参加高尔夫运动时，球员必须身着有领的上衣和休闲西裤，并需要穿有特制胶钉的高尔夫球鞋，才能下场打球。

　　其中，女士不得穿高跟鞋。

　　高尔夫球场由草地、湖泊、沙地和树木等自然景观组成。

　　球员在挥杆之前，要确保挥杆范围内无人站立，保证击出的球不会伤及他人。

　　当前组球员未走出（约300码）击出球的射程范围之前，后组的任何球员不得打球。

　　另外，高尔夫运动最忌讳的就是迟到。

　　 　　 2、高尔夫的打法

　　 　　比洞赛：比洞赛是以较少的杆数打完一洞的一方为该洞的胜者，以每洞决定比洞赛的胜负。

　　 　　比杆赛：以最少的杆数打完规定一轮或数轮的比赛者为胜者，国际大赛和全国比赛均采用这种打法。

　　 　　 高尔夫基本打法主要是从握杆和站姿两方面来说的：

　　 　　1、左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫。

　　大拇指跟食指的'V形纹要指着右眼。

　　 　　2、右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。

　　中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成V形纹指着下巴。

　　 　　3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体，右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

　　 　　4、站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。

　　左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。

　　双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。

　　 　　 主要技巧：

　　 　　 1、拓宽挥杆弧线

　　 　　Tiger Woods和Davis Love都是利用宽击球和大挥杆弧线来远击球的典范。

　　为了达到这个水平，在上挥杆时尽量伸展手臂。

　　如果能够保持宽的挥杆弧线，可以不要非常用力挥杆就能击出杆头速度非常快的击球。

　　 　　 2、减小握杆力度要想击出远球，不一定要非常用力

　　 　　事实上，用力过大会起到反作用，而且会导致肌肉紧张，最后导致杆头速度非常慢。

　　放松上躯后，获取额外力量的关键在于适当的握杆力度。

　　比如，握杆力度在1到10的范围内达到7。

　　在真格挥杆过程中保持这个力度，以获得较快的杆头速度，同时保持对球的控制。

　　 　　 3、肩部进行大旋转

　　 　　Jim McLean，PGA最好的老师之一将肩部旋转称之为"X"因素。

　　他对许多击球远的高尔夫运动员进行科学测量，发现他们的肩部旋转比臀部旋转都要大。

　　这就意味着，大的臀部旋转可能最终减弱形成力量和杆头速度的能力，因为这时的力矩更小。

　　高尔夫的基本知识与打法3

　　 　　 高尔夫的正确打法：

　　 　　1．左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的V形纹要指着右眼。

　　 　　2．右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。

　　 　　中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成V形纹指着下巴。

　　 　　3．合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。

　　 　　右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

　　 　　 礼仪：

　　 　　高尔夫是一项高贵优雅的绅士运动，讲究是他们的特点。

　　 　　安全：球员在挥杆之前，要保证挥杆范围内无人站立，或可能击起的石子，球等不会伤及别人。

　　 　　当前组球员未走出（约300码）击出球的射程及范围之前，后组的任何球员不得打球。

　　 　　禁声：球员在击球时，周围要保持安静，不可有谈话声或车辆声及其它干扰球员击球的噪音。

　　 　　打球速度：为了大家的利益，球员打球时不得得延误时间，如果一组球员在球场上进行迟缓并落后前面的打球员整一个洞以上，应该让后续的一组先行通过。

　　 　　优先权：二人一组较三人一组或四人一组有优先权，并有超越这些组先行通过的权利，而这些组应请二人球组先行，单独球员无此权利而应让任何其它组先行通过。

　　 　　球品胜于球技，以绅士风度享受高尔夫运动，让我们共享提倡高尔夫礼仪。

　　 　　A．别人打球，禁声勿动

　　 　　B．落后一洞，礼让后组

　　 　　C．练习挥杆，勿伤草皮

　　 　　D．填平沙坑，人人有责

　　 　　E．打球过慢，人人讨厌

　　 　　F．注意穿着，保护果岭