尊巴舞有哪些基本动作名称？昆比亚基本动作。关于尊巴舞有哪些基本动作名称以及尊巴舞有哪些基本动作名称，尊巴舞有哪些基本动作和名称，尊巴舞的基本动作，尊巴舞的七个基本动作教程，尊巴舞下肢基本动作元素等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

尊巴舞有哪些基本动作名称

　　1、昆比亚基本动作

　　动作是一手叉腰一手向侧举，脚下向侧走两步顶髋，反方向动作相同，在做这个动作时手臂不要举太高。

　　2、桑巴向前走步

　　右脚交叉向前走步，左脚向侧打开，顶髋，然后手臂向后伸展，手臂打开时要胸腔阔展。

　　3、梅瑞格基本步伐

　　这个动作像丹顶鹤一样站立，手臂同时向上摆动。

　　重心避免向下沉，尽量向上。

　　4、梅瑞格基本步伐

　　脚尖要前点地，点地同时一定要向前送髋。

　　做动作的时候幅度不必太大，且要收紧腹部。

　　5、reggaeton基本步伐

　　胸部振动，然后做含展动作，脚尖点地，突出胸部动作，脚下幅度要小一些。

　　6、belly dance基本步伐

　　双腿向侧交叉拉长，手臂舒展打开。

　　做这个动作的时候一定要保持好重心。

　　7、桑巴抖臀

　　臀部跟着左右抖动起来。

尊巴舞的七个基本动作是什么？

　　1、昆比亚基本动作

　　动起来：一手叉腰一手向侧举，脚下向侧走两步顶髋，反方向动作相同。

　　2、桑巴向前走步

　　动起来：右脚交叉向前走步，左脚向侧打开，顶髋，手臂向后伸展。

　　节奏是咚哒哒。

　　3、梅瑞格基本步伐

　　动起来：像丹顶鹤一样站立，手臂同时向上摆动。

　　4、梅瑞格基本步伐

　　动起来：脚尖前点地，点地同时向前送髋。

　　5、reggaeton基本步伐

　　动起来：胸部振动，做含展动作，脚尖点地。

　　6、belly dance基本步伐

　　动起来：动起来：双腿向侧交叉拉长，手臂舒展打开。

　　7、桑巴抖臀

　　动起来：臀部左右抖动起来。

　　扩展资料

　　尊巴侧重点：

　　腰腹部：通过髋部的前后左右的摆动，加入一些Hip-pop的步伐，来让腰腹部的肌肉得到充分的锻炼，让整个身体热起来，也为后期快节奏的锻炼做准备。

　　在运动过程中，肌肉不要太僵硬，要有松有弛，让肌肉很有节奏地进行运动。

　　上身：以腰部为轴心，通过髋部的运动从而带动上身的自由运动，从胸到肩都可以在腰部运动的同时得到锻炼。

　　大腿：屏弃了其他舞蹈的力量性的方式，而是化力气为柔和，通过一种曲线的力量锻炼，让大腿肌肉弹性收缩，从而使得身体肌肉更协调更灵活。

　　参考资料来源：百度百科-尊巴舞