立冬吃什么补身体最好，立冬补身体最好的食物是瘦猪肉、红薯、莲子等。推荐食用温热性、甘甜性食物，如鱼、芝麻、芦笋、栗子、荸荠等，这些含有丰富的营养成分，可以帮助滋阴润燥，增强免疫力。
1. 在立冬这个季节里，最好补身体的食物有燕麦片、猪肉、海带、猕猴桃、芹菜、黑木耳、莲子、杏仁、鸡蛋、红枣、紫薯、橘子等。
2. 为了维持健康的身体，必须要合理安排自己的饮食、均衡饮食，适当多食用上述提及的食物，同时还要保证每份食物的营养摄入量是正常的。
3. 关于饮食的最新新闻：
据报道，发改委最近发布《居民膳食指南》指导居民如何正确安排膳食，强调错误的饮食习惯会给自身健康带来负面影响，避免过量的油、盐等摄入，进行合理的饮食搭配，科学的饮食。
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