人一天要喝多少毫升水，每天应喝六到八千毫升。人们每天不但要摄入足够的水，还要均衡饮食，以满足身体的基本水分需求。
1. 每个人每天最好喝六到八杯水，总共要喝2000-3000毫升的水。
2. 人们可以通过各种的方式获取足够量的水，比如通过喝纯净水、饮料(果汁、茶等)、熟食(面条等)等，但应避免饮用含糖饮料。
3. 网友也提到，可以多用一种新的方法提醒他人及自己喝水，比如给自己下一个早上喝一杯水的提醒。
可以使用如“水友群”这种手机Micro app，在你的时间表上提醒自己做任何事情，比如喝水。
4. 根据最新的研究，专家表示，喝水有助于维持新陈代谢，维持健康，调节体温，防止细菌感染等，它可以让你的身体和心理更加健康有力。
5. 最近的一项研究发现，多喝水可以帮助我们预防心脑血管问题，有利于心血管健康。
一项针对女性的研究发现，与每天喝7-8杯水的人相比，每天喝不到4杯水的人患心血管疾病的风险是高出一倍的。
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