21岁还能长高吗女，可以，20岁以下仍有少量身体长高的可能性。

是的，21岁还能长高。

虽然骨骼发育基本到达成熟，但是由于身体内源性激素和营养的补充，以及正确的生活习惯，身体仍然可以长高。

此外，通过弹跳、跳房子、跑步和举重等有氧运动可以让身体动起来，从而刺激骨骼发育，有助于身高增长。

此外，饮食上要保证体内营养物质的充足，增加身高的主要营养物质包括钙、钛、锌、叶酸、蛋白质等。

要保持良好的生活习惯，多晒太阳，从而让体内合成维生素D，这样既可以促进钙吸收，也可以促进骨骼的发育和身高增长。

综上所述，可以看出，尽管骨骼发育到达成熟，21岁依然可以长高，但是需要坚持合理的饮食和规律的体育锻炼，以便获得更好的效果。

女孩21岁还能长个不

任何女孩都可以长个，只要她们愿意付出努力，21岁是一个关键年龄，尤其是对女性来说，整个年龄段的身体发育状态就处于最佳状态。

所以，要想长个，女孩在21岁这个年龄要认真去做好营养及运动计划，利用这样的计划有益于身体发育健康，以及对变得更漂亮更有魅力有很大的提升变化。

除此之外，多参加活动、乐观正能量、认真学习，都能让一个女孩更加吸引人，也能让她健康乐活。

21岁女孩长高方法

21岁女孩长高方法有很多，如：

1、坚持运动锻炼，运动可以增强身体各部分的协调能力。

运动也可改善血液循环，加快营养的吸收，进而增长身高。

2、保证营养充足，儿童期是发展身高的一个关键期，大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物以及各种矿物质和维生素等营养物质，都是骨骼及器官的正常发育，增长身高所必需的。

3、改善睡眠，睡眠也是身高发育的关键，有规律的睡眠有助于身高增长。

4、及时治疗疾病，长时间的疾病可能影响体格发育，特别是小儿肠炎、风热感冒、营养不良等，都会影响身高发育。

5、坚持保持乐观心态，保持良好的心态也会创造肌肉发育的环境，从而在一定程度上提高身高。