60岁是不是老了，不算老，多数人的中年发展阶段仍在60岁以内。

1.根据不同的文化、文学、价值观等，60岁是不是老了来说，有不同的看法。

2.百度百科中关于“老年”一词的解释“老年”是指人满六十岁以上，处于生命晚年的阶段，其位于中年和耄耋之间（男性大学）。

3.在中华文化中，古代人以而知礼，有贤良之老，以60岁分两个不同的境界，藉以示敬老尊。

4.而在当今世界，60岁并不代表健康的人会变老，也不能说明生物学上某一个年龄就是老。

5.更重要的是，60岁以上的人可以在不断的学习中维持一个活跃的态度，让自己充满活力，也可以成为许多半老徐娘（传说中的侠客）的样子，事业有成。

60岁不一定就老了，聚沙成塔，多方面的表現，才能体现出自己的真实价值。

60岁衰老程度

1、60岁衰老程度可以分为生理衰老和心理衰老两方面。

生理衰老指的是人的身体在60岁以后，身体的机能和功能出现的衰退现象，形成特定的老年病，譬如血脂异常、血压异常、糖尿病等，以及能量的不足、营养进入下降等情况。

心理衰老指的是60岁后，人的心理特点发生变化的程度，对事物的评价能力差，思维能力受到了影响，情绪改变明显，容易迷茫消极等。

2、60岁衰老预防方法 （1）减少过度劳累和熬夜，保持良好的作息时间，把自己安置在一个舒服的环境中休息。

（2）注意膳食调养，补充多种能量和营养元素，特别是选择多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬果、红菜头等，有助于维护体内健康环境，抑制变老进度。

（3）多运动，可以增进肌肉活动训练水平，增强体质，促进血液循环，帮助体内新陈代谢，消除疲劳、防病。

（4）多参加各种活动，可以保持心理平衡，尽力充实自己的生活，可以培养自己的热情、勇敢、豁达，减少抑郁情绪。

（5）多参加志愿活动，利用自己的技能、经历帮助他人，积极主动，结交更多的朋友，增加社会活动，有助于促进衰老的慢热化，增进自身生命活力。

65岁老人衰老速度

1. 65岁老人的衰老速度与具体的健康状况有很大的关系，一般来说，健康状况越好，衰老就越慢。

2. 65岁以上长者的水份蒸发更快，处于疲劳状态，接受新事物的能力也下降，身体灵活性和认知能力也会下降。

3. 65岁老年人可能会调整膳食，多食用富含维生素、矿物质和钙的食物，比如牛奶、豆制品、鱼、蔬菜等，增强机体抵抗力，减少衰老的速度。

4. 还要多锻炼，可以健身、跑步等，保持身体健康，延缓衰老。

5. 与老年人一起参加活动，或参加上门民工服务，使老人保持劳动能力，改善家务，让他们维持社会运动性，也可以减慢衰老的速度。