0度可乐喝了会胖吗，不会。0度可乐中含有糖分较低，能够减少体内脂肪的堆积。

1. 0度可乐可以视为普通碳酸汽饮，它含有五种营养（热量，蛋白质，碳水化合物，糖分和钠），而且含糖量比较高，因此浓浓的口感也会提高它的热量。

由于口感浓郁，往往会使人们更想多喝一点，从而多摄入相应的热量，从而影响体重的增加。

2. 但0度可乐也不至于会影响你的体重，只要在规定的饮酒量内，做到适量饮用，多摄取水果蔬菜，加强体育锻炼，还是可以保持良好的体重。

3. 所以总结起来，0度可乐可以说是不会直接让你胖的，但是如果长期摄入可乐，由于其含糖量高，加上其他不良的饮食习惯，会加速你发胖的过程。

零卡可乐喝了会胖吗

1. 零卡可乐喝了可能会导致胖的原因有三个：

（1）零卡可乐含有大量的糖分，虽然是无热量的，但糖分会对胃肠有刺激作用，容易诱发肠道的蠕动，而这种过度的蠕动有可能影响正常的消化，使得额外的能量以热量的方式被摄入身体，导致体重增加。

（2）饮用零卡可乐会让消费者没有满足感，从而引起心理上的摄入，从而摄入更多的热量，随后影响体重发育，从而胖。

（3）吃垃圾食品和快餐等可乐是最顶级的搭档之一，快餐中摄入的大量热量会影响人体正常的运转，从而影响和增加体重，最终导致肥胖。

2. 所以实际上流行的零卡可乐可能会导致胖，但不会特别明显，重要的是应该避免用饱和脂肪、糖分等高热量的食物搭配可乐，这样才能预防肥胖。

喝零度可乐胖了5斤

1. 坚持饮食均衡，以蔬果为主，少食加工食品，增加新鲜蔬菜的摄入，这样能够很好地补充和保障身体的营养需求。

2. 推荐每天进行一定的体育锻炼，不管是散步运动，还是慢跑瑜伽，都能有效地消耗热量，还能带来身心灵上的益处。

3. 控制饮料的摄入量，少量饮用零度可乐，饮食中保留适量的水果汁或碳酸饮料，每晚至少喝一杯牛奶，一天坚持喝2-3L左右的清水以促进新陈代谢。

4. 多吃一些富含维生素B1的食物，例如谷物、坚果、豆类等，有助于消除体内的体脂堆积，促进肌肤弹性，可起到保护身体、减轻体重的功效。