立冬适合种的菜有哪些？生菜适应性较强、容易栽培，生长期短，采收规格无严格要求，可分期分批播种，周年生产供应的。关于立冬适合种的菜有哪些以及立冬适合种的菜有哪些，立冬适合种的菜品，立冬适合种的菜是什么，立秋适合种的菜，立冬节气种什么菜等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

立冬适合结婚吗

　　立冬不适合结婚的。

　　立冬节气结婚并不推荐。仅看立冬日子是无法判断结婚好不好的，如果是根据结婚择吉的原则进行分析要根据具体的日期还有新人的生辰八字，

　　《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，

　　收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

立冬适合种的菜有哪些

　　1、生菜适应性较强、容易栽培，生长期短，采收规格无严格要求，可分期分批播种，周年生产供应。

　　并且生菜具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。

　　适宜胃病、维生素C缺乏者;适宜肥胖、减肥者;适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

　　2、萝卜，常见有红萝卜、青萝卜、白萝卜、水萝卜和心里美等。

　　萝卜性喜冷、凉，怕高温、春季播种容易抽薹，最好秋天播种。

　　叶子易受蚜虫、小菜蛾侵扰，可罩纱布预防虫害。

　　萝卜含淀粉酶，能助消化;同时萝卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效

　　3、青梗菜，青梗菜是小白菜中的一种。

　　青梗菜喜温和冷凉的气候环境条件，种子发芽适宜温度25℃左右，在20-35℃范围内温度越高发芽越快。

　　幼苗期时温度的适应性广，茎叶生长适宜温度为18-25℃。

　　喜光照，但光照条件过强条件下生长虽然产量高但品质变差，以中等光照条件下生长品质最好。

　　并且，青梗菜具有祛热、调整肠胃等功效，所以人们常用它缓解宿醉和便秘。

　　而且青梗菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

　　4、蒜，蒜属耐寒长日照植物。

　　生长适温18～20℃，抽薹要求经过10℃左右的一段低温时间;形成鳞茎要求12小时以上的长日照和高温。

　　遇26℃以上高温植株枯死，鳞茎进入休眠状态。

　　蒜，在我们的生活中具有杀菌消毒的作用，能够防止流感;蒜还可抗癌、杀菌、降血糖防治心脑疾病等疾病。

　　5、西兰花，长势强健，耐热性和抗寒性都较强，同时，西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

立冬以后适合种什么菜

　　 立冬以后适合种什么菜

　　 　　立冬以后适合种什么菜，我们知道冬天温度是比较低的，所以植物的生长也是有一定的难度的。

　　那么对于植物的养殖，蔬菜也是其中一种，下面介绍立冬以后适合种什么菜，那就一起了解一下吧。

　　立冬以后适合种什么菜1

　　 　　 冬天种什么菜比较好

　　 　　 1、菠菜

　　 　　菠菜是冬季农村很常见的一种蔬菜，也是北方冬季蔬菜的代表，一般天气越冷它长势越旺盛，而且生长期内下过雪的菠菜吃起来会非常甜哦，它也比较适合在阳台种植。

　　 　　 2、香菜

　　 　　香菜疆场被人们拿来调味，在冬季市面上的香菜的价格是比较高的，但是如果自己在阳台上种植一些就可以不用出去买了。

　　 　　 3、萝卜

　　 　　古话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜曾被称为土人参，冬天吃一些萝卜是非常滋补的，而且萝卜的生长周期也比较短，非常适合冬季种植。

　　 　　 4、生菜

　　 　　生菜最大的特点就是不怕冷、发芽快，只要阳光足，生菜就会长得特别快，冬季在阳台是哪个适量种植一些生菜，既可以当蔬菜食用也可以美化环境，简直就是一举两得。

　　 　　 5、芹菜

　　 　　西芹百合、芹菜炒肉相信都是大家非常喜欢的蔬菜，芹菜本身就喜欢冷凉湿润的气候，在冬天种植芹菜也是一个不错的选择。

　　 　　 为什么冬天的萝卜那么甜

　　 　　很多人在吃萝卜的时候都会发现一个问题，那就是冬天的萝卜要比夏天的萝卜更甜不止是萝卜，还有以诶些白菜、也都是冬天的更好吃。

　　其实出现这个现象的原因主要有一个，那就是懂就的萝卜等蔬菜都是打过霜的，霜是水汽在近地面曾凝结形成的。

　　当地面温度很低，空气种的水汽又比较多的时候，水分就会从请其中析出，附着在一些物体上，形成一层白色的霜。

　　 　　而萝卜等这类蔬菜中本身会有一定的淀粉含量，当霜出现后，其中的淀粉会在酶的作用下分解形成麦芽糖，之后导致蔬菜里面的糖分含量增加，所以我们吃到的萝卜白菜就会更甜。

　　有研究表示，其实这种过程是蔬菜面对外界寒冷气温的一种自我保护机制。

　　 　　结语：以上是对“冬天种什么菜比较好,为什么冬天的萝卜那么甜”的回答，希望对你有所帮助。

　　不过要告诉大家的是，虽然有些蔬菜在打霜过后会变甜，但是想西红柿、辣椒等蔬菜在遇到霜降之后会更容易坏，需要注意保存。

　　立冬以后适合种什么菜2

　　 　　 1、菜花

　　 　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。

　　其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。

　　 　　 2、红薯

　　 　　红薯系粮食中营养较为丰富的食品。

　　由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

　　因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　 　　 3、胡萝卜

　　 　　中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。

　　秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。

　　炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。

　　 　　 4、芋头

　　 　　芋头富含淀粉，营养丰富。

　　每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B1 0.09毫克，维生素B2 0.04毫克。

　　并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

　　 　　 5、包心菜

　　 　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。

　　包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。

　　它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。

　　其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

　　 　　 6、小白菜

　　 　　中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。

　　小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。

　　还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

　　 　　 7、豆芽菜

　　 　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。

　　豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。

　　豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

　　 　　 8、莴笋

　　 　　莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。

　　秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。

　　莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

　　莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。

　　 　　 9、芹菜

　　 　　中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。

　　芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。

　　 　　 10、菠菜

　　 　　菠菜胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的'维生素K是叶菜中最高的；丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　　菠菜熟吃更有营养。

　　吃法比较随意，可以爆炒或做汤。

　　 　　 11、冬天养生常识

　　 　　 1、养阴注意多喝水

　　 　　干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。

　　一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

　　 　　虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。

　　正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。

　　每次的饮水量控制在1~2杯。

　　 　　 2、穿衣注意保暖

　　 　　有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。

　　一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。

　　尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。

　　 　　选择冬装的首要标准就是保暖。

　　在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。

　　衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。

　　厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。

　　尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。

　　 　　 3、朝喝盐水晚喝蜜

　　 　　入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。

　　人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

　　就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

　　 　　盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。

　　蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。

　　每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。

　　此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。

　　盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。

　　 　　 4、饮食注意预防秋燥

　　 　　多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。

　　还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

　　秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。

　　值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。

　　 　　对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。

　　若出汗较多，还可适量补充些盐水。

　　秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。

　　 　　 5、洗澡时间不要太长

　　 　　秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。

　　建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。

　　很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。

　　但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。

　　建议洗澡水温在24度至29度最佳。

　　 　　秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。

　　导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。

　　 　　 6、多睡一小时

　　 　　中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。

　　故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。

　　所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。

　　“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。

　　具体睡眠时间，建议每晚亥时（即9点-11点）休息，争取在子时（11点-1点）入睡。

　　因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。

　　 　　正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

　　头北脚南定位准确。

　　人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。

　　人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。

　　睡觉姿势张弛有度，身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。

　　 　　 7、多运动防秋乏

　　 　　要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。

　　专家说：“要倾听你身体发出的声音，如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。

　　做修复瑜伽效果可能会更好，这样你的大脑能够放松下来。

　　”

　　 　　健身专家称，理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼，并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。

　　即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。

　　伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

　　 　　 8、吃“果”不吃“瓜”

　　 　　民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。

　　 　　但一些“果类”却可以多吃。

　　梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

　　苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

　　龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

　　葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

　　 　　 9、记得补充维生素

　　 　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。

　　因此，秋冬季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。

　　 　　为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。

　　此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

　　 　　 10、注意心理调节

　　 　　造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。

　　他们往往觉得自己活着是有罪的，显得自卑、自闭，临床表现为情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等，最后甚至会自伤、自杀。

　　 　　晒晒太阳，是比较适合季节性抑郁的方法。

　　一般的症状，在换季的时候会有所发展，其表现主要有没有精神、情绪低落、工作效率下降等，但是这些不良的表现，在阳光照耀下会逐渐消失。

　　还要适当补充营养。

　　食物中含有氨基酸、维生素，对人们的精神健康方面，有着重要的影响。

　　对于多疑症的人，如果缺乏某种营养物质，也是有可能会引起忧郁症的，因此，大家多吃含维生素B的食物，这种食物有：鱼、粗粮等。