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怎么样才能踢好足球中的脚弓球

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怎么样才能踢好足球中的脚弓球

怎么样才能踢好足球中的脚弓球

  足球是一项很受人们欢迎的运动,可是很多人总是踢不好,那么如何踢好足球呢?

  在一开始踢足球的时候,应该好好练习一下运球,因为运球本身就是基础。

  运球比较熟练之后,可以开始练习一下停球,一开始的时候主要练习用脚部的内侧来停球,这也是最常用的。

  脚内侧停球掌握了之后,就要开始急停了,急停在实战中的应用是很广泛的。

  停球技术练习得差不多之后,就要开始练习传球和射门了,传球有长传中传和短传,射门的方式也很多,要勤加练习。

  一旦开始上场踢球后,要保证有一个相对充足的体力,可以支撑来回冲刺,这其中踢中场的球员对于体力要求最高,在场上的覆盖面要最大。

  对于后卫,得有较为快速的回防速度和稳健的防守,对于前锋,那就对脚下技术要求更高了,得能在前场带球过人,不同的角色在球场的作用是不一样的,职责也是不同的,要想扮演好球场上的角色,必须要多加练习,踢出球感,踢出速度,踢出经验,同时还要在球场上多多观察,多多总结,这样才能把足球踢好。

  要想踢好足球,要掌握足球的基本规则,并且要勤加练习,并且多观察,多总结,这样就可以把足球踢好。

脚弓传球的技术要领

  脚弓传球的技术要领:

  1、脚内侧踢球(又称脚弓踢球):脚内侧踢球是足球比赛中运用较多的踢球技术,由于脚内侧接触球的面积大,容易控制出球的方向,故准确性较强。

  常用于近距离的传球和射门,以及二过—的战术配合。

  2、动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅要小些。

  运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。

  3、踢球时,支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处,膝盖稍弯曲,踢球脚稍向后提起,膝盖外转,脚尖稍骁起,前摆时小腿加速,脚迅速外转90度,脚掌与地面平行,脚腕要用力,用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部,将球向正前方踢出。

  

  扩展资料:

  脚弓踢球需要考虑的问题

  1、在使用脚弓踢球或猛刺技巧时,守门员可能会遇到一些麻烦。

  如果她踢过足球,就能快一点掌握脚弓踢球技巧。

  大多数守门员喜欢利用后挥杆积蓄力量,然后狠狠地向球踢去。

  2、脚弓踢球不需要后挥杆,无论什么时候,守门员应尽量攻球,使接触腿能对球使出全部力量。

  如果球来势太猛,那么守门员就不要让接触腿充分伸展,因为她没有多少时间向球伸出腿去。

  3、失去平衡也是一个问题。

  当守门员的腿向球伸,上身向后倾,她就很容易失去平衡。

  守门员的头部必须保持在球上方,在接触到球的那一刹那身体重心前倾,而不能后移。

  守门员用接触退踢球,应同时使头部保持在球上方。

  4、守门员还要使上身略微弯曲,以确保在接触球时身体重心前倾。

  参考资料来源:百度百科-脚弓踢球

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