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喝白粥会胖吗
喝白粥会胖的。
白粥指的是以大米为原料用水煮成的粥，这种粥一般适量的吃是不会引起发胖的，因为：第一，白粥的水分含的比较多，而热量是比较低的。第二，白粥主要含的是维生素和碳水化合物，脂肪等含量是特别低的。
但是如果整天喝白粥不能提供人体一天所必须的营养物质，长期下去会引起营养缺乏，所以需要搭配一定的蔬菜水果或者是蛋白类食物。临床上糖尿病的病人就不提倡吃白粥的，因为没有办法控制摄入量，会导致餐后血糖高。
如果喜欢喝粥，可以选择出两种，但是也要控制摄入的量，比如红豆薏米粥，小米绿豆粥，八宝粥等都是可以的。八宝粥做的时候一定要注意不可以加糖。
经常喝白粥有营养吗
白粥有营养吗
白粥是有一定的营养价值，而且还具有不错的食疗功效，如能够滋补元气、止泻、生津液、畅胃气，食用白粥还可以清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火。
因此无论是平时还是减肥期间期间食用白粥对身体都十分有益。
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