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怎么颠球最容易

　　颠球是提高足球基本功的重要方法，颠球的方法有以下几种：

　　双脚脚背颠球

　　脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。

　　两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

　　双脚内侧、外侧颠球

　　抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

　　大腿颠球

　　抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

　　头部颠球

　　两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。

　　顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

　　各部位连续颠球

　　根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等，配合的部位越多，难度越大。

如何练习颠球

　　1、培养球感，让脚熟悉足球。

　　将足球放在地上，尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。

　　2、挑球基本功训练。

　　将球静止在原地，踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。

　　左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度。

　　3、右脚颠球。

　　一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。

　　右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。

　　颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。

　　不要急于想着增加连贯颠球的数目，不断夯实基础，就先颠一个。

　　熟练到颠球高度能控制、颠起的足球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。

　　4、左脚颠球。

　　右脚掌握颠球后会对左脚产生很好的影响。

　　一般来说左脚用起来不太习惯，这就需要付出比右脚更多倍的努力。

　　颠球方法同右脚，不同的就是需要下更多功夫，让左脚能像右脚一样灵动起来。

　　5、左右脚颠球转换。

　　单脚颠球熟练掌握之后，便可以开始尝试左右脚颠球转换。

　　右脚踩球，向后拉球将球挑起开始颠球，迅速反应放右脚，慢抬左脚触球。

　　由简到难，先尝试颠一对，再挑战更多。